胸やお尻が垂れないようにするマッサージはどうすれば良いでしょうか？どなたか教...

ID非公開さん

ストレッチがおすすめです☆
お尻は、つま先を伸ばしてバレリーナのように足を後ろへ上げます（ひざを曲げないように）。お尻に集中して筋肉を使うように。片方を初めは２０回、慣れてきたら、３０回ずつ両足行うとお尻が結構上がりますよ。
胸は、よく雑誌に載っていますが、拝むポーズです。手のひらと手のひらを合わせて、胸の上の筋肉を使うように両手で押し合います（この時、息を吐きながらするのがポイント）。これは、胸が垂れないだけでなく、バストアップにもなるのでおすすめです。