解決済みの質問
ダイエットのために毎日ウォーキングをしてるんですが、歩いていると足の裏が痛く...
ID非公開さん
ダイエットのために毎日ウォーキングをしてるんですが、歩いていると足の裏が痛くなります。痛くてあまり長い時間歩けません。どのような靴がオススメですか？
-
- 質問日時：
- 2005/4/15 16:18:36
-
- 解決日時：
- 2005/4/16 20:45:52
-
- 回答数：
- 7
-
- 閲覧数：
- 2,377
-
- ソーシャルブックマークへ投稿：
- Yahoo!ブックマークへ投稿
- はてなブックマークへ投稿
- （ソーシャルブックマークとは）
ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
アディダスかナイキのランニングシューズ
足幅広、甲高ならアディダス、ニューバランス。
横幅が細いならナイキ。
普段のサイズよりも0.5か１㌢大き目がベスト。
１万円ぐらいしますが、靴は性能が値段に大きく比例します。
毎日歩くなら、２，３足を変わりばんこで履いて。
磨り減った靴では余計に足に負荷がかかりますし、靴も毎日履くと痛むよ。
また歩く前に屈伸やアキレス腱を伸ばしたり、足首グリグリ回していますか？
準備運動も歩いた後も。５分以上。
お風呂でくるぶしから膝にかけてマッサージ。
母親も歩いていましたが、歩き方が変なので下記を教えました。
１）脇を閉め腕を振る
２）半歩大股
３）かかとで着地・指先で蹴る感じ
４）上半身を起こす（腹筋が弱いと疲れたら猫背に）
ジムで週に５日１時間走りますが、足は痛くなりません。
あ、十分水分補給をして。
おしっこが乳酸や老廃物を体内からだしてくれます。
疲れもとれます。
継続は力なり。
３４歳・東京。
- 違反報告
- 回答日時：2005/4/15 17:21:30
- この質問・回答は役に立ちましたか？
- 役に立った！
お役立ち度：
7人が役に立つと評価しています。
ベストアンサー以外の回答
（6件中1〜6件）
- 並べ替え：回答日時の
- 新しい順
- ｜
- 古い順
ID非公開さん
私はニューバランスの靴をずっとはいています。
でも靴だけはその人に合う合わないがありますので、自分がはいていて楽な物が一番です…。
靴屋さんで実際に両足はいてみて、可能であれば店内走るくらいして選ぶのが良いと思います。
どんなに人が薦めてくれたものでも、自分に合わなければ足を痛めます。
一人一人歩き方のクセも違えば足の形も違うんですから。
- 違反報告
- 回答日時：2005/4/16 02:24:44
ID非公開さん
歩き方が変なんでしょうね。
足が痛くならないようにするには、水中ウォーキングが良いと思います。
足の裏＝土踏まずなら、足底筋膜炎になります。土踏まずがガチガチに硬くなる様な症状で、寝起きは歩けない程になります。
- 違反報告
- 回答日時：2005/4/15 22:18:31
ID非公開さん
最初から頑張ると、体壊すよ（経験者）
痛くなるというのは、やめてくださいというからだのサインですから、適当なところで止めましょう。
体が慣れると、距離も伸ばせますから、焦ること無いですよ。
- 違反報告
- 回答日時：2005/4/15 18:51:57
ID非公開さん
がんばってるんですね。
あたしは、運動が苦手なので
えらいな、と思います。
靴は、ウォーキングシューズが
いいと思います。
ＬＬ．Ｂｅａｎの靴はいいみたいですよ。
あと、百貨店などに行ったら
自分の足を正確に測って
靴を作ってくれます。
お値段は少し高めですが、
足のサイズって、０.１ミリとかの差が
あるだけで、靴が合わない人もいますから
長く履くのには
いいと思います。
がんばってください♪
- 違反報告
- 回答日時：2005/4/15 16:49:03
ID非公開さん
足の裏に貼るシリコン製のパッドが
薬局なので売ってますよ。
何回も使い回せるしお勧めします。
足にたこやいぼができて歩くのが痛いときに使ったりするようですが
立ち仕事の私には欠かせない物です。
- 違反報告
- 回答日時：2005/4/15 16:38:16
