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ダイエット中にミックスナッツはダメですか?

gamonhitosujiさん

2010/6/1319:16:17

ダイエット中にミックスナッツはダメですか?

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2,063
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ppakkmnさん

2010/6/1319:17:56

ナッツはとてもカロリーが高いわりにお腹がふくれません。

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2010/6/1319:35:12

ミックスナッツでは調理過程でよくない油が使われている可能性もありますし、塩分もあります。原材料の表示を確かめてみてください。

ダイエット中に小腹がすいたのをしのぐなら、単品の素焼きアーモンドや生くるみをおすすめします。あと、プルーンやベリーのドライフルーツもいいですよ。

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onodekenさん

2010/6/1319:27:28

ナッツ類にはオメガ3(リノール酸)、オメガ6(リノレン酸)は皮膚のカサカサを改善したり、血行を良くしてくれるなどの効果があるので、少量を食べる分にはむしろ体にいいのではないかと思います。
また、ナッツ類を食べるのであればミックスではなく、血中のコレステロール値を低下させる作用や食物繊維も含まれているアーモンドがオススメです。

ただ、高カロリーには変わりないので食べ過ぎには注意です。

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