ここから本文です

たんぱく質を摂るのは、朝昼夕のいつが一番良いでしょうか? また、他の栄養素を摂...

このエントリーをはてなブックマークに追加

質問者

natumisora200さん

2011/1/1506:44:11

たんぱく質を摂るのは、朝昼夕のいつが一番良いでしょうか?
また、他の栄養素を摂るタイミングも教えてください。

炭水化物は夕方にはあまり摂らない方が良い
など…

閲覧数:
551
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

smoothkatzeさん

2011/1/1506:54:51

朝と昼、は動物性たんぱく質を摂るのに適しています。なお、朝の茹で卵は一番最適。
夜は植物性たんぱく質がベスト。豆とか豆腐とかですね。

因みにご飯などの炭水化物は夜8時までなら普通に茶碗一膳いって平気です。
8時~9時で半量、9時~10時で更にその半分、10時~11時はカレースプーン一口程度必要だから、必要量は積極的にとること。

質問した人からのコメント

2011/1/21 20:24:05

成功 ありがとうございます!

ちょい足しを取り消しますが
よろしいですか?

  • 取り消す
  • キャンセル
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

ID/ニックネームを選択し、「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問や知恵ノートは選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

ほかのID/ニックネームで利用登録する