うつ病の兼業主婦です。 月に数日のみ働いています。 仕事をやめると、本当に病院...

ID非公開さん

仮面うつ病ってのがあります。
それかもしれないですね。

悪化すると、仕事もできなくなります。

ID非公開さん

通院はされているのですね？
うつ病という診断が下ったのですよね？
そのつもりで書きます。

躁うつ病という事ではないと思いますが、テンションの落差が激し過ぎると思うなら、それを伝えてください。
鬱だとは思われていないとありますが、鬱だと思われたいのですか？
伝えていないのは偏見や気を使わせたくないなどの理由で思われたくないから伝えてないのでしょう？

カウンセリング続けていますか？
その旨お話してください。
どっちが本当かと考え出すと、長引きます。
両方とも自分なのです。
それが今の貴方です。
回復へは、それが受け止められるようにしていきます。
家でも元気でなければ普通じゃないと思っているなら、理想が少し高すぎます。
もっと自然体で、思うように動き、ありのままを感じる事を大事にしてください。

お大事に。

ID非公開さん

へ～、それって欝なんだ。じゃあ私も欝です。
私も仕事が終わると、現実に戻らなきゃいけない・・・みたいな感じです。
家庭では家政婦扱いだから。
仕事場だけ私を一人の人間としてみてくれるって感じ。
あなたも旦那が原因じゃない？？？？

ID非公開さん

世間体を気にしすぎるから家に帰るとぼろが出るんじゃないの？

家でもいらいらしないような環境作りをしたらどう？
要らないもの処分するとかさぁ。

家族と本心打ち明けて話をするとか誰かと心が通っていないから本当は寂しいのだとおもうよ。心が満たされていないからイライラしちゃうんじゃないのかなぁ？

ID非公開さん

家でも元気になれるようになってしまったら、それは鬱病が治ったか、もしくは躁うつ病の気が出てきたかということになるでしょう。

鬱病だけれど、外では元気にできるなら、まだ楽しいじゃありませんか。外出できないようにまで悪化してしまったら、もう本当につまらなく辛い生活になってしまいますよ。


それから、どっちが本当かということですが、両方あってあなたなんですよ。欝だけれど、外に出たら結構元気というのが、あなたなんです。仮面をかぶっている感じなのがあなた自身なんですよ。


普通の人になれるように、治るといいですね。

ID非公開さん

この質問を読んで僕も鬱だったことに気がつきました。.............................................................

ID非公開さん

家では「自然体」でいいのです！ それで大丈夫です。
無理を続けると、身体によくありません。

無理にお家でも元気だそうとすると、かえって辛くなりそうです。

私事ですが、育った家庭環境の影響で、他人にすごく気を遣います。
普段はそんなこと意識していないし、元気なのですが、
ある日「あぁ疲れた」とドッときて、やる気が全くでない感じに陥ります。
且つ、自分の内面がドロドロしているような気がしたりして
落ち込むというか、嫌になったりしました。

でも今、外では元気（無理しない程度に），
内（家）では元気だったり、暗かったりする二面性があって結構！
そういうものなのさ・・・と思って、気に病まないようしています。

誰だって、元気あるときと無い時があるのですから＾＾ それが普通です！

人間って、体も精神も複雑で不思議ですよね・・・
単純じゃないのが人間です☆

ID非公開さん

＞なんで、家でも普通の人になれないのか

それは、貴方が外で頑張りすぎでいるからではないでしょうか？
貴方は、少し他の人に比べて
周りの雰囲気や感じを読みとりやすい人。そんな所から、優しすぎて
ついつい周りに必要以上な気を
遣ってしまわれているのでは？

ご自分でも、「頑張ってるな」って
思いあたる節はおありでしょう？
頑張る事は、悪いことではありません。
むしろ、とても素晴らしい事。
ただ、時にその頑張りは
自分の知らないうちに
「ストレス」に形を変えてしまう事があります。
頑張っている貴方に
「頑張りすぎないで」とは言いにくいのですが・・・
もう少しだけ、手を抜いてみても良いと思います。
そんなによい子じゃなくても良いのですよ。

大丈夫、大丈夫。
貴方なら、きっと外でも内でも
普段通りの普通の人でいられるようになります。
もっとじっくりゆっくり進みましょう。
焦る必要などないのです。

ID非公開さん

自分の中で、
自分は鬱だけど仕事中は元気で家に帰ると鬱がぶり返す、
そういう観念を作ってしまってるように思います。
鬱なんだからそうなって当然と信じ込んでいませんか？

自分の行動や信念をよく観察してみてください。
自分が信じた通りになっていくのです、人生は。

ID非公開さん

自分でうつ病だと決め付けているからです。
医者の診断は、たいてい行動障害と銘打ちます。
家庭に縛られることに対しての不満がうつ病と言う口実を見つけて噴出しているのです、家庭でも楽しみを見つけられるとよいのですがね、自分だけの時間を決めて其の時間だけ自由にすることです。

ID非公開さん

あー、じゃあわたしもうつ病だわ。
病院いかなきゃなあ・・・。

ID非公開さん

不思議ですね。。。。。。。。。。。。。。。。。。。