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解決済みの質問

ダイエットのために、ウォーキングをしていました。足が痛い場合には、どのような...

bbgoo563さん

ダイエットのために、ウォーキングをしていました。足が痛い場合には、どのような運動をすればいいのでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

fikazujpさん

私も、ウォーキングで足が痛くなりました。そういう場合には、筋トレ・腹筋・ストレッチがありますよ。足の痛みがなくなれば、また、ウォーキングをすればいいと思います。ダイエットには、やる気が必要だと思いました。

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nissan2004jpjpさん

プールでの水中歩行が理想ですが、近くになかったり、高かったりする場合は、自転車での運動がお薦めです。

by_neesanさん

近くに公営の安いプールとかありませんか?
あれば水中に歩く場を移せば解決します。
負担が軽減されますからね。

でも、ない場合を含めて足を痛めているのなら
この際、念入りにストレッチをする事を勧めます。
ダイエットされているなら尚です。

ウォーキングで出来た筋肉を、ストレッチで軟らかくする事で
基礎代謝が格段にアップします。

足が復活した時に、ウォーキングを再開すれば
体が軽くなった事と、更に1週間ほどで
今までとは違う体重減量のペースに感動しますよ!

お大事に、無理はしないで下さいね~!

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