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「入浴後」めまいやふらつきを感じる事が多くなってきました。歳なんでしょうか?...

enemy_iwasakiさん

2011/11/303:52:32

「入浴後」めまいやふらつきを感じる事が多くなってきました。歳なんでしょうか?心疾患を疑った方が良いのでしょうか?

この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。

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moriani503さん

リクエストマッチ

2011/11/303:56:21

いわゆる風呂での「のぼせ」です。熱い湯に長く浸かっていると体温が上昇します。体温を一定に保とうとする機能が体に働き、熱を発散させるため発汗が生じ、血液循環は活発に行われるようになります。そのことで心臓がドキドキし、心拍数・血圧が上昇します。温まった多量の血液が脳内を駆け巡ることで、頭に血が上り、ボーっとなります。その結果、脳の血液循環に異常となり頭に血が上った状態、つまりのぼせを生じさせるのです。のぼせで不快感を覚え浴槽から急激に出ると脳貧血状態がおこります。そうなると目の前が暗くなったり、めまいを感じしゃがみこんだり気分を悪くし立っていられなくなります。入浴中は普通でも、浴後冷たい水を一気に摂取すると、内臓が急激に冷え血圧の急変でのぼせを生じる場合もあります。
のぼせにならないためには高温の湯に長時間入らないこと。湯船で異変を感じたら、なるべく速やかに、かつゆっくりした動作で湯から上がるようにしましょう。急激な動作は急激な血圧変化を生み、状況をさらに悪化させる場合があるからです。のどの渇きを感じたら冷水を急激に飲むのではなく、なるべく温めの飲み物をゆっくりと飲むようにしてください。浴室での急激な行動はのぼせのみならず体に良い影響を与えません。
のぼせは病気ではなく、一時的なものなので、安静にしていればそのうち治ります。しかし、なるべく早く安全に回復する方法を覚えておいても損はないでしょう。浴室で気分が悪くなったら、湯船からゆっくり上がり、しゃがんだり横になりましょう。なるべく安全な所で安静にするのが一番です。頭と足を濡れタオル等で冷やします。洗面器に水を張り足を入れるのも良いでしょう。体熱の放出と頭部の血液循環異常の改善がその目的です。冷やすならと、冷水に入ったり、冷たいシャワーを浴びると急激に血圧が上昇し、かえって危険な状態になります。ですから、体へはぬるま湯をかけ、ある程度体温を下げながら湯冷めを防止するようにしてください。ひどいのぼせでは顔面が蒼白になり、悪寒を感じ震えを伴う場合があります。悪寒は、体温の急激な上昇がもとで感じるもので、気温や体表温の低下によって起こるわけではありません。悪寒を感じるからと過度に体を温める事は放熱を妨げることになり、回復が遅れたり脱水症状を起こしたりします。
脱衣所で具合が悪くなった場合は、体に付いた水気をふき取り、水で絞ったタオルで頭と足を冷やします。乾いたタオルやタオルケット、毛布等で体を覆い湯冷めを防止することを忘れずに。そのようにし、しばらく安静にしていれば、血圧が正常化され、脳内の血液循環も改善され徐々に体調が回復してきます。脱水症状を起こしている場合も考えられるので、刺激の少ない飲み物をゆっくりと飲ませることも大切です。脱水状態で無いにしても、人は物を口にする事で落ち着きを感じることが出来るのです。正しい対処法を理解し、あわてず落ち着いた対応をしてください。

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