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運動後すぐの入浴は脂肪の燃焼を妨げとなる。と、聞いたことがあるのですが、本当...

運動後すぐの入浴は脂肪の燃焼を妨げとなる。と、聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？逆に脂肪燃焼を促してくれそうな気がするんですけど・・・。

質問日時：

2006/3/26 13:26:06
解決日時：

2006/3/29 11:02:37
回答数：

2
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ベストアンサーに選ばれた回答

運動後の汗はシャワーの方がいいですよ、運動後すぐの入浴は脂肪を分解する酵素リパーゼの働きが悪くなり脂肪燃焼効果率が落ちます
汗をかいたら軽装にするとか着替えるとか熱を発散させるのが大事です、
サウナスーツを着たり汗をかいたまま運動を続けるのはマイナス
スポーツタオルを持ち歩くのが正解です。

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回答日時：2006/3/26 13:34:07

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ベストアンサー以外の回答

（1件中1〜1件）

neuordenさん

そんあことはないです。普通にちゃんとクーリングダウンしなくても、風呂に行くまでには疲れはあってもほぼ正常時の心拍数に戻ってますし。ただし熱い風呂は考えものかもしれません。個人差はありますが、風呂にしろシャワーにしろ私の場合は３８℃が限度です。それ以上は熱くて堪らん。反って疲労が増します、熱いのはね。
筋肉の疲れとストレッチのために、むしろぬるい風呂はおすすめです。下手なクーリングダウンより、風邪対策にもなりますしね。
スポーツをやったことのない人が現実離れした仮想を立てるからそんな説が出たんでしょうね。実際に熱い風呂やシャワーは無理ですって！