解決済みの質問
ダイエットについて教えて下さい！この三年間で１０キロ近く体重が増えました。原...
ダイエットについて教えて下さい！この三年間で１０キロ近く体重が増えました。原因はストレスからの過食です。現在身長１６７cm体重６２キロ体脂肪２８％です。
（３６歳女性です）洋服すべてはいらなくなり気持ちも沈んで外出も億劫になりました。
三ヶ月で７キロ痩せたいです。この期間で７キロ減量とゆうのは難しい数字なんでしょうか また私の一日の摂取カロリーとゆうのはどのくらいが上限なんでしょうか 運動は毎日１０キロ程度ゆっくりとランニングします。
夕飯に晩酌をするのですがお酒をのんでいてはダイエットは出来ないのでしょうか
どのように計画をたてていけば確実に減量出来るのか、できれば詳しく教えて下さい。お願いします
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- 質問日時：
- 2012/1/19 10:05:11
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2012/2/3 08:55:36
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