解決済みの質問

ダイエットについて手伝ってください＞＜

僕は中１で体重５０ｋｇ身長は１５５ｃｍです（男）。
三ヶ月ほど前にダイエットをはじめて一ヶ月前に成果がだいぶ出たので（マイナス６ｋｇほどやせました）やめて、それからはリバウンドもせずに体重を維持できてます。そのため、今回から筋トレをかねた第二次ダイエット作戦をやろうと思ってます（笑）。第１回ではジョギング２０分と筋トレ３０分ほどやってました。今回は時間がないので有酸素運動なしでやって行きたくて、色々なサイトを参考にしたんですけど、何をどうすればいいのか良く分かりません。そこで回答者の皆さんに私のためのダイエットプログラムなどをつっくていただますと嬉しいです。部分的なダイエットは難しいみたいなので全体的にバランスよく脂肪を燃やしながら筋肉作りたいです。時間は３０分ぐらいでおｋです。重点的に減らしたいのは胸、太ももの後ろの部分＆お尻と脇の下です。
よろしくおねがいします＾＾

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質問日時：

2012/2/13 22:00:40
解決日時：

2012/2/13 22:33:17
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ベストアンサーに選ばれた回答

yonokako0419さん

まだ、中1なのにダイエットなんか必要だとは思いません。男の子は中学、高校が一番の成長期。そんな時にダイエットなんかしてたら、肝心なところが成長出来なくなりますよ。それに、成長する前に筋肉を付けると、身長が伸びなくなりますよ。体操選手が小さいのは、その為です。痩せる事は20才でも30才でも、出来るけど、身長は今しか伸びないよ。155CMのままになってしまうよ。