解決済みの質問
昨日食べすぎて体重が1．5キロ増えました… 今日の朝はサプリメント 昼は魚、ごは...
昨日食べすぎて体重が1．5キロ増えました…
今日の朝はサプリメント
昼は魚、ごはん、鶏肉、サラダを軽く食べました。
お菓子を200カロリーくらい
食べました。
夜計ってみると300グラムしか減っていません(ρ＿；)
1700カロリー分消費しなければいけない。今日は800カロリーに抑えて600カロリーいつもより低いです。あと二日かけて600カロリー抑えれば元に戻るのかな？
あと元の体重まで1．2キロ…
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- 質問日時：
- 2012/2/13 22:05:12
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2012/2/28 09:38:02
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- 回答数：
- 2
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
今晩は、saori1994rinさん、1、5キロとか、当たり前に、増えたり減ったりするから、安心していいんだよ。
食べた時に計った時の重さは、食べたりょうだから、重さとカロリーを一緒にしたらだめだよ。
簡単に今食べたから、少し減らしたい気持ちは、わかるけど、大切なのはカロリーよりエネルギーなんだよね。体をうごかしたりする。
だからね、たまに食べすぎで増えても一時的なものだから、体から出てしまえばもどるんだよ。全てではないけど。
体重より体脂肪をしっかり、管理する事が大切だから。
食べたいものは食べていいんだよ。出す、動く【コアマッスル】を鍛えるで、女らしい体になるよ。
カロリーに気をとられると、肌があれたら、シミができたり、将来かすかすな肌になるから。
そして、食べ物のないように気をつけているのは、とても凄いと思う。
でも、気を付けないといけないのが、はまり過ぎると拒食症になったり、我慢が限界になるとリバウンドがかならずきます。
その点をきをつけて、綺麗になってね。
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2012/2/13 22:22:54
