半身浴ってダイエットに向いていますか？ 最近１５分間と決めて実践しています。 ...

blackvaio2006さん

半身浴で消費されるカロリーはそんなに高いものではありませんので、ただ半身浴をしていれば痩せるというわけではありません。

ですが体を外から温め、温まった血液が体内を循環することにより新陳代謝が高まります。

新陳代謝が高まれば冷えの改善等にもなります。

またよく聞くセルライトができる原因の一つに『冷え』があります。

下半身は特に冷えやすく、冷えが原因で血液の循環が悪くなり、老廃物や余分な水分等が流れにくくなります。

そうすると太もも等の皮下脂肪にそういうものがくっつきセルライトとなるのです。

ですので体を温め血液の循環を良くしてあげるとセルライトもつきにくくなるし、余裕な水分も汗となり体外に出るのでムクミもとれます。

もちろんこのような作用はダイエットの一つとして取り入れることはできますが、食事改善や運動と併用した方が効果があります。

あと、半身浴はみぞおちより拳１つ分下くらいまでの38℃～40℃のお湯で20分～30分入ることをお勧めします。

もっと長く入れるなら別に構いませんが、のぼせないよう時々お湯の外に出て休憩をとりながら行なってください。

入浴前、入浴中の水分補給も忘れずに！他者様の回答にあった『血液ドロドロ』の原因は水分補給をしていない為です。

毎日継続することが大事ですので試してみて下さい(^_^)

stick_pinklsanamiaf3sanmiさん

余り効果がないそうです。２０分以上入ってると血がドロドロになり良くないそうです。食事と運動で痩せた方が良いですよ。３０分のｳｫｰｷﾝｸﾞか２０分の自転車で良いそうです。

leekenji222さん

汗かくだけで痩せませんよ。

よく走っている人でも、汗を書くために半袖短パンではなく、長袖ズボンで走っている人いますよね。

体にもよくありません。
汗はでても意味はありません。

運動しかないです。

楽に痩せるのは無理です。

ちなみに毒素なるものも5％ぐらいしかでません。
残りは尿や便で出ますので。