解決済みの質問
毎日の通勤で30分のウォーキングをしたら変化ありますか？ ダイエット目的ですけど...
毎日の通勤で30分のウォーキングをしたら変化ありますか？ ダイエット目的ですけど。現在、175センチ64キロ でも腹はタプンとしてます。腹筋は1日おいてしています。（ウエイト付き）
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- 質問日時：
- 2012/2/13 22:19:16
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- 解決日時：
- 2012/2/17 10:57:13
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ベストアンサーに選ばれた回答
ﾀﾞｲｴｯﾄには３０分のｳｫｰｷﾝｸﾞか２０分の自転車が良いそうです。ノリの良い曲に合わせて歩くと効果がありますよ。大阪女子マラソンの曲はオススメです。私もこれで痩せました。
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- 回答日時：2012/2/13 22:32:10
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質問した人からのコメント
これからもめげずに続けていきます。