解決済みの質問

効果的な塩分補給方法を教えてください。よく梅干とかお味噌とか、後はほんの少し...

効果的な塩分補給方法を教えてください。
よく梅干とかお味噌とか、後はほんの少し岩塩などを舐めるというのがあります。
ポカリのようなスポーツドリンクを薄めて飲むのが良いのは知っておりますが、
味が好きではありません。

上記の物でも結構ですので、夏場、水分補給だけでは具合が悪くなるような場合の
お奨めの塩分補給方法は何でしょうか？

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質問日時：

2006/6/27 00:16:02
解決日時：

2006/6/27 21:08:04
回答数：

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ベストアンサーに選ばれた回答

nekomaru_msさん

脱水時は水分補給だけでは、
浸透圧の問題で体内に吸収しにくいですので、
塩分を摂りながら補給する必要があります。

夏山などでは、
塩昆布やただの塩をなめながら
水分を摂ります。

少量でいいので、
塩気があるものならなんでもいいと思いますよ。

ただ、日常の乾き程度なら、
普段の食事で充分塩分を摂っていると思いますので、
それほど気にする必要はないでしょう。