解決済みの質問
３０歳を目前にしています。 最近、ダイエットを始めたのですが、下腹とお尻、太も...
ID非公開さん
３０歳を目前にしています。
最近、ダイエットを始めたのですが、下腹とお尻、太もも、
二の腕がどうしてもお肉がとれません。
どうしたら効果的にダイエットできるでしょうか？
教えて下さい。
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- 質問日時：
- 2004/9/24 16:17:56
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- 解決日時：
- 2004/9/28 23:04:55
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
ダイエットを始められたのは、最近なんですよね？
そんなに、すぐさま体型に変化は出てきませんよ（＾＾）
基本的に、
体重や体脂肪が減少する。
↓
身体が引き締まってくる。
という順番になります。
焦らずに地道にダイエットをして下さい。
腹筋・背筋、ダンベル体操等の筋トレや
ウォーキングや等の有酸素運動をしてください。
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- 回答日時：2004/9/24 17:37:07
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
ID非公開さん
効果的な減量（ダイエットの本来の意味は食餌療法）には筋肉が必要で、部分痩せのためにはどうしても同じ部分に筋肉が必要となります。脂肪の燃焼は基礎代謝（これはあまり増やせません）と筋肉による燃焼の２通りしかありませんから。
アミノ酸やペプチドは筋肉を作るのに必要な栄養素だから今注目されているわけですし、そのための運動療法の併用は不可欠ですから。
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- 回答日時：2004/9/25 04:31:58
