解決済みの質問

妊娠15週です。仕事がデスクワークなので、ものすごい肩こりと腰のこりに悩んでい...

妊娠15週です。
仕事がデスクワークなので、ものすごい肩こりと腰のこりに悩んでいます。
妊娠前は、よく腰痛のときに左右に腰をひねってボキボキッとする運動？をしていましたが、
妊娠してから恐くてしていません。

整体やマッサージも頻繁に行っていたのですが、
うつ伏せに寝ないといけないところがほとんどなので、行かないほうが良いですよね？

仕事中に首や肩を回してばかりいて落ち着きがない状態です＞＜
こり対策としてオススメの方法がありましたら教えて下さい。

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質問日時：

2006/8/24 16:24:11
解決日時：

2006/8/28 10:28:03
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ベストアンサーに選ばれた回答

airton3822さん

鍼灸師です。
妊婦さんの扱いは、どこの鍼灸マッサージ師もちゃんと心得ているので安心して治療を受けてください。大丈夫ですよ。
別に心配させるつもりはありませんが、ご説明しておきましょう。
妊娠中(特に安定期に入るまで)は、鍼、灸、指圧をしてはいけない「ツボ」があるんです。
そこを避けて行なえばいいことで、特に危険な事ではありません。
うつ伏せになれないのであれば、横向きで行ないます。
ただし、整体やカイロプラクティックなどのお店の人が、その「ツボ」を心得ているかどうかはわかりません。なにせ無免許ですからね。
治療を受けるなら、「鍼灸・マッサージ」の看板が出ている治療院を選んでください。
ご自分でできることとしては、
頚や肩、腕を回すなどの軽い運動。
冷やさない。
十分な睡眠を取る。
バランス良い食事。
などでしょう。
丈夫な赤ちゃんが生まれるといいですね。
頑張って下さい。お大事に。