解決済みの質問
炭水化物ダイエットってただ、炭水化物を取らないようにするってことだけですか？？
炭水化物ダイエットってただ、炭水化物を取らないようにするってことだけですか？？
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- 質問日時：
- 2006/11/30 04:21:10
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- 解決日時：
- 2006/12/2 19:17:26
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- 回答数：
- 5
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ベストアンサーに選ばれた回答
基本的にはそうですが、減らす程度がいいと思います。
朝と昼はそのまま、夜はご飯を半分にするとか。
ただ、炭水化物を減らしてもおかずを多く食べては意味がありません。
腹持ちなどを考えても、主食はきちんと取った方がいいですよ。
炭水化物は体内で分解されて脳のエネルギーになります。
ダイエットで炭水化物が目の仇にされることが多いですが、
全体のバランスを考える方がいいと思います。
炭水化物に興味がない方はいいですが、
一生、炭水化物に制限をつけることになりかねませんよ。
http://blog.livedoor.jp/oki_jin/
http://yaserublog.seesaa.net/
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- 回答日時：2006/11/30 16:58:55
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ベストアンサー以外の回答
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運転中たまらなく眠気がくることがあります。
やばい！と思ったらコンビニに飛び込み、アイスクリームか氷菓子を口にしながら
運転をします。効き目があります・・・・試して見て下さい。
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- 回答日時：2006/11/30 08:54:57
そういう勘違いが、摂食障害や精神病への引き金となります。
特定の栄養素を減らさずに、全体を減らしましょう。
太る原因は食べ過ぎと運動不足です。
炭水化物だけで太るわけではありません。
三大栄養素は
炭水化物：タンパク質：脂質で５：３：２程度の比率で摂る必要があります。
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- 回答日時：2006/11/30 07:46:55
一切 炭水化物をとらないと 確かに痩せますが
ずっと続けるのは 健康上よくありません。
低炭水化物ダイエットがいいらしいです。
炭水化物を減らすだけでいいんです。
１日１食だけ 炭水化物をとらなかったり
炭水化物をたべるときも 食べる順番に気をつけます。
最初に味噌汁やサラダから食べるんです。
最初に食べたものほど 吸収がよいので
ごはんなどは あとに食べます。
健康的にダイエットしましょう。
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- 回答日時：2006/11/30 06:35:33
私の場合はそうですよ。
他の食材は結構普通に食べます。多少ゆでたりするなど
脂分を考えて調理しますけど。
２ヶ月で１０キロ痩せました。
もちろん特にスポーツはしてません。
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- 回答日時：2006/11/30 04:40:40
