毎月、生理痛が酷いんです！何か良い方法はありませんか？

guutarabutaさん

私は婦人科で問題なしと診察されましたが、生理痛が酷いです。
普段から体を冷やさないようにするのがいいと思いますが、
生理のときはおなかと腰にカイロを張って温めるとマシになります。
あと、骨盤（？股関節？）を開くストレッチも効果があるようです。
まっすぐ上向きに寝て、左右の足の裏をくっつけて、ひざを出来るだけ床にくっつけるようにします。
丸まった体を伸ばすようにして体をほぐすとちょっと楽になります。
気休めに試してみてください。

nekomamnmaさん

私は、子供を二人生んでいるのに未だ生理痛がひどいです。
生理痛のひどい方は、冷え性の方が多いです。なので、体を冷やさないように注意しなければなりません。これは年中通して言えることで、夏でも氷たっぷりの飲み物は極力避けたり、締め付けの下着は避けたりする必要があります。
私は、本当に頑固な冷え性なので、婦人科で漢方をもらって服用しています。今年は暖冬のせいもあるのでしょうが、毎年手足にしもやけができるんですが、今年は出来ていません。生理痛も何とか我慢できる程度になりました。試す価値はあると思います。
あと、私が第1子を妊娠した時に分った事は、子宮後屈といって子宮が後ろに沿った状態だったので、生理痛がひどかったことです。指摘されるまで、自分では解からなかった事です。
原因は人それぞれですので、一度婦人科にかかられることをお勧めします。