生理痛の緩和方法

lceivさん

子宮は冷えに弱い臓器だそうです。冷えると、血行が悪くなり、細胞に栄養が行き渡らなくなり、機能低下、免疫力や自然治癒力も低下します。冷やすと生理痛がひどくなるというのも聞いたことがあります。体全体で見ても、漢方では、冷えと痛みは関係があるそうです。

　白砂糖の入っている甘いものやジュース、インスタントコーヒー、牛乳、緑茶、生野菜、南方果物など体を冷やす冷性食品は控えましょう。根菜類、温野菜、発酵食品などをなるべく摂りましょう。

　タンポポコーヒーは、温め効果は高いですし　子宮の病気に良いそうです。タンポポコーヒーはこだわって作られたのはすごく美味しいそうです。
http://www11.plala.or.jp/Japanese-Soup/161025tannpopo.htm
はぶ茶や梅干も温めます。

　冷えに高い効果があるのは生姜です。医療用漢方薬の７０％に含まれ、滋養強壮などたくさんの効能があるとされているそうです。
　世界で言われている「生姜の効能」
体を温める　免疫力を高める　発汗・去痰　咳を抑える
解熱　鎮痛　血液さらさら　強心　消化・吸収能力
抗潰瘍　吐き気を取る　抗菌　めまい　コルステロール低下
生殖機能の改善　酸化防止　うつ　健胃　
　すって、暖かい汁やはぶ茶、たんぽぽコーヒーに入れたり、肉の下味に使うのも良いかと思います。

　ヨガや股関節ｽﾄﾚｯﾁなどの運動をして血行をよくしましょう。
　ズボン下やスキーの靴下をはく、カイロを当てる、腹巻をするなど下半身を冷やさないようにしましょう。
　ビタミン・ミネラルも気をつけて摂った方が良いと思います。
　ちなみに薬は、体を冷やすほうです。

lalar2222222さん

独身で産婦人科は行きづらいですよね

でも、がんばって受診してほしいです

痛いのは内膜症の可能性も？

私みたいに結婚してから不妊になりませんように

病気と子作り、ダブるパンチはつらい

tono_noaさん

あまりヒドイようなら病院へ行った方が良いですね。
点滴を打ってくれる所もあります。また子宮内膜症？かもしれませんし。。
イブは弱いと思います。私も効きません。。
お腹，腰にホッカイロして腹巻してみて下さい。

husiginokuni9さん

まず一度、婦人科で相談してみると良いですよ☆
私も以前生理痛に悩まされていましたが、相談して低容量のピルを処方してくれました。
びっくりするくらい痛みがなくなるし、周期も毎回同じだし、ピルの飲み方によって生理日をずらしたりすることも可能です。
市販の痛み止めを飲むよりカラダにはよいのではないでしょうか？

あと、高校生の時生理不順で、まだ高校生ということもあってピルに抵抗があったんで、ドラッグストアーなどで売っているビタミンEを毎日飲んでました。そうしたら、生理の周期が少しずつ改善されました。痛みも和らいで、痛み止めを飲む回数が減りました。あとは適度な運動するのもいいと思います。寝る前にストレッチなど....。

良い改善策が見つかると良いですね☆

moist_2006さん

あまりにひどい生理痛であれば、他の病気の疑いもありますので
一度婦人科を受診されることをおすすめします。

友人が年々ひどくなる生理痛に耐えかねて婦人科へ行ったところ
子宮筋腫であることがわかりました。

社会人になると環境の変化や仕事のストレスなどで周期が不順に
なることもありますが、市販薬を飲み続けることはリスクを伴うので
ぜひ早めに病院へ行って相談してください。