お水飲んでダイエット

winky_cyclopesさん

水をしっかり飲むと健康的ですが、痩せる事とはまったく関係ありません。

水を飲めば代謝があがるのは間違いないですが、食べ過ぎをチャラにするほどではありません。
水を飲んでも体温は下がりません。
水を飲んで血液がサラサラになるのは、老年期以降のひとの話です。
脂肪燃焼に水が要るのは確かですが、水を飲むことで脂肪燃焼が亢進するというのは誇張です。

間違ったダイエット情報を鵜呑みにした回答には気をつけましょう。

食べ過ぎと運動不足を改善せずに、飲水だけで体型が決まるなんて話は到底ありえないのです。

weight3kgさん

健康法です。
ダイエットではありませんので、お間違いなく。

水を沢山飲むと、体内の老廃物や塩分が抜けて、むくみが解消される事が多いです。
結果的に、痩せたように見える。
そういった効果はあります。

体重や体脂肪を落とす効果などはありませんが、体重は１ｋｇくらい逆に減る事が多いです。
塩分抜きされるので、体の保水量が減るためだと考えられます。

iia_aiiliin_niiさん

水を飲んで太るという事はありません。
ですが、あまり動かない人が水を必要以上に飲めば、体重は増えます。
(脂肪になるわけではないので、｢太る｣というわけではありません。)
新陳代謝が悪い人は、飲んだ分の水を代謝できず体内に溜め込んでしまいます。
これがムクミと言われるものです。
ムクミが続くとセルライトがつきやすくなり、結果的に脂肪が増えます。
そのため、｢水を飲んだだけで太る｣と言われるのです。

そして水の中にはミネラルや、水道水の場合は有害物質も沢山含まれています。
そのため腎臓に負担がかかりますので、腎臓に何らかの障害がある人は
水の多飲は避けなくてはいけません。
そしてそれらの有害物質は脂肪を蓄積させる場合もあります。
そのためデットクスというのが流行っていますよね。

ただ、便を柔らかくする、血液濃度をちょうど良くしてくれるなど、
他の方が書かれているように良い部分も沢山あります。

沢山飲んだほうが良いか、あまり飲まないほうが良いか、
それは個人の体調や体質によるのです。

kahunazukikurimaroさん

お水を飲むと満腹になるから食べ過ぎなくて良いのと

水には代謝を高めたりダイエットに良い成分も入ってます


飲んだらそれだけ体重が増えると私も思ってました
でも実践してみると

尿が出る出る、夜中も数回起きていくときもあります

朝になったら減ってます


人体はほとんどが水分

水はたくさん飲んで血液もさらさらになるしいい事だらけですよ


若いとき水をあまり飲まないと
年取ったら脳がスカスカになるらしいですし。

satiko1362000さん

水分を取る事で体に溜まった老廃物を外に出す働きが促進されます。ようは新陳代謝が活発になるそうです。
水２リットルとよく言いますがガブ飲みしても意味はないですよ。食事を水に変えるなんてリバウンドするので意味がないです。
水２リットルを小分けに１日かけて飲んでいくのが大切です。代謝がよくなればお通じもよくなるし汗もかきます。脂肪の燃焼もよくなります。
ダイエットにも良いですしお肌にも良いですよ＾＾