解決済みの質問

ダイエットとお肌をきれいにするために、玄米をはじめようと思ったのですが、ネッ...

ダイエットとお肌をきれいにするために、玄米をはじめようと思ったのですが、ネットでいろいろしらべていると玄米はよくないのかなと思ってしまいました。
そしてそこで発芽玄米というものがあると知りました。

発芽玄米のほうが玄米よりも食べやすく、栄養はすぐれているというようなことがかかれていたのですが、お肌をきれいにしたり、ダイエットをするには適しているのでしょうか。
また、玄米に比べてデメリットはあるのでしょうか。よろしく御願いいたします。

質問日時：

2007/9/8 07:33:59
解決日時：

2007/9/15 22:32:07
回答数：

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ベストアンサーに選ばれた回答

健康と美容の観点ならば・・・発芽玄米が最適です
玄米もいいのですが・・・難点は解毒が強すぎる
ほかのいい栄養素も一緒に排出します
ですから老人や成長中の子供には三食はさけて一食がいいです
その点、発芽玄米はその解毒の強さを和らげ効果的な解毒作用になるのです
栄養と解毒をかねた優れた食材です
ただ面倒なのは発芽に時間を要すことです
夏場が常温で24ｈ-36ｈ・冬は保温器が必要です
0.5-1.0mmの発芽が一番いいです
食感も白米同様で美味しく食べれます
20年近く食べてますが・・・肌はまだまだ潤いのある53歳男ですよ
家内も娘たちも艶々してますね
ただ、発芽玄米だけでということは断言できません
運動や食生活全般の総合的取り組みが今の健康と美容を維持しているが本音でしょうね
食事は・・・和食の伝統食品を中心に
運動は・・・日々継続することです
楽をしない・無理をしない・・・習慣は大切です
ｐｓ
自家製の発芽玄米が一番ですよ
http://www.h2.dion.ne.jp/~waiwai/genmai.htm
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020507A/index.htm
http://kenko.it-lab.com/info.php/99/