解決済みの質問
妊婦さんのおやつについて。
oaiko22さん
妊婦さんのおやつについて。
１日のおやつの摂取カロリー目安は、摂るとしたら１００ｋｃａｌぐらいがイイですヨネ？
今ココットサイズの器にフルーツグラノーラを少量入れて、何もかけずにポリポリ食べてたのですが
カロリーの所を見たら５０ｇで２００ｋｃａｌを超えていたので止めた方がイイかな～と悩んでマス。
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- 質問日時：
- 2008/2/9 15:26:36
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- 解決日時：
- 2008/2/24 07:26:18
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
いま病院から体重制限などの注意をうけていますか？
もしくは血圧が高めとかですか？
そうでないならあまり神経質にならなくても大丈夫ですよ！
我慢し続けるストレスもよくないですよ。
元気な赤ちゃんを産んでくださいね。
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- 回答日時：2008/2/9 16:06:05
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ベストアンサー以外の回答
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妊娠中毒症や体重管理で医師から特別指導を受けているわけではないなら、特にそこまで気にする必要はないと思いますよ～。悩んだりストレスためる方が良くないですから。
私、普通にチョコとかアイスとか食べてますよ(笑)
食べ過ぎない程度に、食べたい時に食べたい物を食べてます。
間食しまくりですが、今７ヶ月で＋５ｷﾛって程度です。
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2008/2/12 13:24:35
自治体主催の、妊婦教室に行ったら栄養士による指導があり・・・・・。
それによると、オヤツは５０キロカロリーまでだそうです。
５０なんて・・・・・
かなり少ないですよね（＞＜）
クッキー２枚くらいのもんでしょう。
でも、そんぐらいが健康のためにはいいってことだ・・・・・・
ちなみに私は、５０キロカロリーなんて無理です・・・・。
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- 回答日時：2008/2/9 17:35:01
体重コントロールしたいなら１００に抑えたほうがいいかもしれませんね！わたしはクッキーでも２枚までとか決めて食べてました！！
好きなものを気をつけて食べたり、ゼリーとか低カロリーなものを選んで食べたりしてました。
妊娠後期は太りやすかったのでその頃くらいは特に気をつけて！頑張ってください
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- 回答日時：2008/2/9 16:49:19
