解決済みの質問
一週間ダイエットをしようと思ってます。むちゃに体重を落とすと体に負担がかかる...
一週間ダイエットをしようと思ってます。むちゃに体重を落とすと体に負担がかかるのでとりあえず一週間やってみようと思います。りんごダイエットはききめありますか？
朝昼夜とりんごばかりだと飽きてしまうのでサラダを食べたり野菜を中心にとろうと思ってます。
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- 質問日時：
- 2008/2/20 12:53:24
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2008/3/6 04:56:55
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- 回答数：
- 3
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ベストアンサー以外の回答
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すでにりんごダイエットと言うのが無理ですよ。
リバウンドして逆に脂肪を溜め込む身体になってしまいます。
一時的に減ったとしても、筋肉が落ちてしまうので（最初に筋肉･次に脂肪が落ちていくので）基礎代謝が下がり筋肉のない体に脂肪がつくので悪循環になってしまいます。
りんごダイエットも毎食りんごは飽きて反動でいろんなものをドカ食いします。
そんなことするくらいならカロリーを1200kcalまでに控え（黙っていても生きていくうえで必要なカロリー）、軽い運動を毎日してください。
最初のうちは結構落ちます。
ウォーキングまたはジョギングや踏み台昇降など汗をかく運動を毎日やって筋肉を増やし脂肪を燃やせば引き締まったボディを手に入れることができます。
無茶なダイエットは失敗の元ですよ。
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- 回答日時：2008/2/20 13:32:37
もしも学生さんとかで春休みなど、時間にかなりの余裕があるのであれば
睡眠ﾀﾞｲｴｯﾄってありますよ(´∀｀)一週間ずーっと寝るんです笑
起きたら水分はしっかりとって、お腹すいたらおかゆを食べてまた寝る…
これで実際に5ｷﾛ落ちました。健康にはかなり悪いでしょうけど…。
りんごﾀﾞｲｴｯﾄは以前友人がしてて、綺麗に痩せてました(´∀｀)
その子も野菜や寒天などを摂取してたのですが、それだと物足りないので
油の少ない鳥のささ身を茹でてｻﾗﾀﾞに入れたりしてましたよ(´∀｀)
ﾀﾞｲｴｯﾄ、頑張ってくださいね♪
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- 回答日時：2008/2/20 13:02:28
