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DSのヨガとピラティス
komacchauna_rindaさん
DSのヨガとピラティス
DSソフトの「どこでもヨガ」と「どこでもピラティス」、どちらかを使って
体を引き締めようと考えています。
どちらかを使ったことのある方、または両方使ったことがある方、
効果などぜひ教えてください！！
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ベストアンサーに選ばれた回答
htkmstさん
ゲームではないのですが、ヨガとピラティス両方やったことあります。
ヨガは呼吸法を取り入れてポーズをとり体にパワー溜める感じです。
ピラティスはもともとリハビリのためにドイツのピラティスと言う女性が考案したもの。
こちらは続けることによりまず姿勢が良くなり、骨盤の歪みなどが治ってきます。
私がやってみて実際キツイのはピラティスです。筋肉を鍛え、絞めるならこちらがお勧めです。
ヨガは終わった後の爽快感が良いです。ストレス解消ならばこちらでしょう。
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