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骨盤矯正のため、今話題の『骨盤ゆらし体操』と言うのをやっています。 背骨を軸に...
骨盤矯正のため、今話題の『骨盤ゆらし体操』と言うのをやっています。
背骨を軸に腰を円を描く様にゆらすという簡単な体操です。
時計回りにゆらすと何でも無いのですが、反時計回りにゆらすと右の足の付け根がポキポキ鳴るようになってしまいました。
これは効果が出てる証なのでしょうか？このままやり続けても骨が削れたりとかいう心配は無いでしょうか？
ひどいがに股で、骨盤を矯正することでダイエット効果もあると言う事なので1週間ぐらい続けてます。
骨盤矯正に詳しい方、是非教えて下さい！！
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- 質問日時：
- 2008/3/1 09:29:50
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- 解決日時：
- 2008/3/16 05:11:11
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ベストアンサーに選ばれた回答
痛みが無いようであれば骨が削れる心配は無いと思います。
反時計回りの動かし方が苦手な方は多くおられます。
苦手＝その動きに対する運動不足
通常は運動を続けているとポキポキ音は無くなりますが、一週間以上
続けても「音」が出るようなら、医療関係で相談しましょう。
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- 回答日時：2008/3/1 10:00:24
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