解決済みの質問
このﾀﾞｲｴｯﾄ(食事制限)どう思いますか？ ●朝…ｻﾗﾀﾞ ●お昼…ｻﾗﾀﾞ･おにぎり1～2個 ●夜...
このﾀﾞｲｴｯﾄ(食事制限)どう思いますか？
●朝…ｻﾗﾀﾞ
●お昼…ｻﾗﾀﾞ･おにぎり1～2個
●夜…無し
☆ｻﾌﾟﾘでﾋﾞﾀﾐﾝなどは補給。
☆たまに飲みに行ったりする。
この食事でもｻﾌﾟﾘなどで栄養を補給してれば問題ないですか？
ちなみに私の知り合いがやっているﾀﾞｲｴｯﾄで、私もやってみようかなあと思っているんですが…
本人はこれで10㌔近く痩せました。
- 補足
- 半年で10㌔です。
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- 質問日時：
- 2008/4/9 11:05:50
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2008/4/10 22:38:36
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ベストアンサーに選ばれた回答
必須栄養素が不足しているので、栄養面では確実に問題がありますが、短期間であれば身体に感じる不都合はないかもしれませんね。サプリだけでは必須栄養素を過不足なく摂取することは不可能です。
文体から、おそらく若い女性であると推測していますが、若年時の無茶は年を取ってから現われます。
10kg痩せたというお友達も、「今」はいいかもしれませんが、数年後がどうなっているかは今後の生活次第でしょうね。
仮に上記を実行したとして、実行している間は体重が減少するでしょう。
摂取量が少ないから、当然ですね。
しかし、いつか必ず身体を壊します。もしくは食べたい衝動を抑えることが出来なくなります。
その時にリバウンドします。必ず。
ダイエットとは食事量を極端に抑える事ではなく、健康的で適正な体重・体調・体型を維持するために、食生活を見直して改善するということです。一時だけの食事制限は、単なる偏食に過ぎません。
やるなら「一生涯に渡って継続できる食生活」かどうかを考えながら、行いましょう。
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- 回答日時：2008/4/9 12:39:09
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ベストアンサー以外の回答
（4件中1〜4件）
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サプリなんて、所詮は気休め程度ですよ。
栄養はちゃんと食べ物から摂らないと！
そんな食事制限のダイエットなんて、後々大変ですよ。
顔はこけて顔色も悪く、肌はボロボロ。
食事は三食きちんと栄養のあるものを食べてください。
食事内容と運動を効率よくすれば、1年で10キロやせます。
半年長くなりますが、美しく健康的に痩せれます。
たった、半年の違いです。
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- 回答日時：2008/4/10 00:47:14
肉や魚類も食べないと、タンパク質が補給できません。
代謝が落ちるので、絶対リバウンドします。
やめたほうがいいです。
野菜を食べることはいいことです。
ですが、他の栄養素もきちんとバランスよく食べないとよくないです。
サプリはあくまでも補助であり、やはり栄養素は食事からとるのが
一番いいのですから…。
体型も崩れるでしょうし。
体重を落とすだけがダイエットではありませんよ。
健康な体を作ることが、ダイエットのそもそもの基本ですから。
無理なダイエットで体を壊したら、なんの意味もありません。
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- 回答日時：2008/4/9 11:10:56
質問した人からのコメント
それにずっと続けるのは無理ですよね。
友達にも注意しておきます。
ありがとうございました！