解決済みの質問
本気で痩せたいです。あまりに体系を気にしすぎて外にもでれません。ひきこもり状...
ID非公開さん
本気で痩せたいです。あまりに体系を気にしすぎて外にもでれません。ひきこもり状態です。エステにも通ったんですけどリバウンドしてしまいました。自分では痩せられないのでまたエステや病院に通いたいのですがどこがいいですか？食事や運動メニューをきちんと考えてくれるところがいいです。絶対やせられるお勧めなエステなどがありましたら教えてください。
-
- 質問日時：
- 2004/11/26 08:37:32
-
- 解決日時：
- 2004/11/29 12:48:37
-
- 回答数：
- 11
-
- 閲覧数：
- 661
-
- ソーシャルブックマークへ投稿：
- Yahoo!ブックマークへ投稿
- はてなブックマークへ投稿
- （ソーシャルブックマークとは）
ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
エステだけに頼っちゃ 何度も同じ繰り返しになっちゃうよ。
自分で走ったりする方が 確実にやせます。
私が高校時代(部活やってなかった)
やったダイエットは朝、昼は少なめですが ちゃんとたべて
夕方に走って。縄跳び超とんで、、、。
で、夕飯は「ところてん」とか「お豆腐」とか。
で20時以降は物をたべないと決めました。
あとは半身浴。
そーしたら かーなり痩せました！！
痩せるというか 引き締まるというか。
かなりお勧めだよ。
なにかに頼る前に 自分でやってみよう♪
そんなのにお金かけるよりも、痩せてから洋服たくさん
買ったほうが絶対ぃぃ！！！！
お互いがんばろうねぇ
- 違反報告
- 回答日時：2004/11/26 08:41:46
- この質問・回答は役に立ちましたか？
- 役に立った！
お役立ち度：
2人が役に立つと評価しています。
ベストアンサー以外の回答
（10件中1〜10件）
- 並べ替え：回答日時の
- 新しい順
- ｜
- 古い順
ID非公開さん
意識を変えることが先決では？
そうでないと、痩せたとしても元の生活に戻ったら
体重も元通り・・・ってことになりますし。
私は自分でファスティングをやってみました。
半断食です。いろいろ下調べをした上で本気で取り組みました。
意識は少しづつですが、変わってきたように思います。
空腹にも慣れてきました。
そういった合宿もあるようなので、検討してみてはいかがでしょう。
- 違反報告
- 回答日時：2004/11/28 23:03:34
ID非公開さん
皆さんが手厳しい、真剣なアドバイスをされているので、あえて言いませんが本気であれば出来ます。
個人的に外的刺激や吸引・下剤などの薬品ダイエットなどは、お勧めしません。
また絶食・断食などの食べない方法や単品の食品を食べるだけのダイエットも健康面から考えてお勧めしません。
食生活の根本的な見直しをお勧めします。
今まで口に入れてきた食品で今の体型が作られています。
ですから今までの食事（口に入れた食品全部）と同じものを食べているのであれば、エステなどで痩せてもリバウンドするでしょう。
食事は、大豆タンパクを中心にいろんな色の野菜を摂るように心がけ、カロリーを抑えた食事に替える。
そうして適度な運動を行う。
私は、食事をかえて６６から５５へ落としました。
絶対痩せれるかどうかは、あなた次第です。
あなたが本気であれば、絶対出来ます。
頑張って下さいね。
http://www.breh.com/makoto00/
- 違反報告
- 編集日時：2004/11/26 10:30:28
- 回答日時：2004/11/26 10:27:50
ID非公開さん
私もダイエット実践中です。半年ほど続けて-5㌔ですが、ゆっくりペースであと-3㌔狙ってます。
やはり他の回答者さんも言われてるように、結局ダイエットって自分との闘い(ってゆうと大袈裟ですが)だと思うんです。
自分に甘くなればそれだけに結果になるし、逆に頑張った分だけ体に現れると思いますヨ！
私は今そう実感してるので言えます。
前までは「やや太り」くらいでしたが、夜もモリモリ食べてたし、間食もよくしてました（^^;）
でも着たい服があるとか、鏡を見て「うわ！なんだこのお腹！腕！太もも！」ってショックでダイエット決意しました。
今までは続いても1ヶ月だったんですけど、今はけっこう楽しくダイエットできてますよ～。減り始めるまではツライですけど、難しい事ないです。３食抜かずに(夜は控えめに)その分運動もすれば、引き締まってきます→体重落ちます
お互い頑張りましょう！
- 違反報告
- 回答日時：2004/11/26 09:52:18
ID非公開さん
私は5年前に糖尿病と診断され毎日12００カロリーで食事をしています。
毎月3キロずつ体重が減り今は41キロでもう4年くらい同じ体重です。
朝、昼、夜ときちんと食事をすることです。
カロリーの高い揚げ物などはほとんど食べませんが焼肉など
余計な油を落としたものは食べます。
糖尿病食といえば違和感がありますが、本当は健康食なのだと
実感しました。
健康にはなるし、痩せるし一石二兆です。
本屋さんに糖尿病食の本があると思います
私は病院で買いました。
- 違反報告
- 編集日時：2004/11/26 09:14:12
- 回答日時：2004/11/26 09:10:42
ID非公開さん
理想の体重へとりあえず1年計画で目指しましょう。3ヶ月ずつ計画を立て、グラフの作成からはじめましょう。食事はバランスよく3食とってくださいね。睡眠も大切です。運動は筋力アップとエアロビクス。
問題なのはコンプレックスで外にでれないことです。早朝散歩から始めたらいかがですか。他力本願ではなくご自分で計画実行することが大切だと思いますが。肥満外来の病院にお世話にならなければならにほどの体重ですか？大人な二人分を軽くオバーしているようなら、ドクターの力を借りるしかありませんが。
肥満外来のURLです。
http://web-doctors.jp/index2.html
- 違反報告
- 回答日時：2004/11/26 09:00:01
ID非公開さん
そのような何かに頼るという考えを止めて自分で努力しない限り痩せる事は出来ません。
お金で解決しようとしているなら脂肪吸引して下さい。
- 違反報告
- 回答日時：2004/11/26 08:45:54
ID非公開さん
太ることは簡単なのに痩せるのって本当に難しいですよね。
でもね、たとえプログラムを考えてくれるエステなどに行っても、結局は自分との戦いになるんです。
まずは自分に厳しく、しっかりとした決意を固めることから初めてはどうですか？そしてそれを乗り越えた時、あなたは最高にキレイな女性になれると思います。頑張って！
- 違反報告
- 回答日時：2004/11/26 08:44:31
ID非公開さん
そういう根性だからデブになるんだよ。
たとえ脂肪吸引でもして痩せたとしても、その考え方を改めない限り
すぐリバウンドすると思います。
食事バランスくらいインターネットでしらべて、毎日マラソンすれば
かならず痩せます。
なんらかの病気や、体質の問題ならまた別ですが。
- 違反報告
- 回答日時：2004/11/26 08:43:44
ID非公開さん
>絶対やせられるお勧めなエステ
なんて、あったらこの世の中からデブはいなくなります。
私は踏み台昇降運動で10kg痩せました。
やり方は、
１．少年ジャ○プやマ○ジンなどを２～３冊重ねて
ガムテープでぐるぐるまきにして踏み台を作る。
２．３０分～１時間ひたすら踏み台昇降運動をする。
これをほぼ毎日やって半年かけて10kg減量しました。
もちろんこれだけでなくなるべく間食をしないように
したり、ご飯も腹八分目になるよう努力しました。
はっきり言って最初の１．２ヶ月は辛いです。
なので、あせらず自分のペースでやるのが良いと思います。
踏み台昇降運動を一日おきにするとかね。
１・２ヶ月たってくると体重も減ってきて、
ダイエットが楽しくなってきます。
私はあと5kg減らすのが目標です。
お互いにがんばりましょう！！
- 違反報告
- 編集日時：2004/11/26 08:45:24
- 回答日時：2004/11/26 08:39:37
