解決済みの質問
私は、今軟式野球のピッチャーをしているのですが、 最近大会で強いチームと対戦し...
私は、今軟式野球のピッチャーをしているのですが、
最近大会で強いチームと対戦しぼろ負けしてしました。
相手が強いとは言え負けた要因は初回の私の自滅でした・・・
どうしたら球速をあげることができるのでしょうか??
ちなみに今は110キロぐらいしか出ません。
日々どんなトレーニングをすれば球速が上がるのか
教えてください・・・
お願いします!!!
次は強いチームにも勝てるようなピッチングがしたいんです・・・
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- 質問日時：
- 2008/6/22 19:02:22
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- 解決日時：
- 2008/6/22 20:41:19
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ベストアンサーに選ばれた回答
まずは、走ること。１０、２０キロなどの長距離を走ることも大事ですが、
それよりも短距離、長距離のダッシュをした方がいいです。
２０、４０，６０、８０、１００メートルダッシュを繰り返すこと。
そして、外側の筋肉を鍛えることも大事ですが、ゴムチューブや、軽いダンベルなどで
インナーマッスルを鍛えることです。他は腹筋、背筋、股関節、ヒザを鍛えるといいでしょう。
他は、肩やヒジの柔軟をすることです。ここが柔らかくなることにより、しなやかに腕を
触れるようになります。
ピッチャーの理想としては、清原のような大きな筋肉ではなく、ダルビッシュのような、しなやかな筋肉を
もつことです。
その他は、リリース時に回転数を増やすこと等で、キレやノビが出てきます。
ピッチングフォームや才能、年齢等にもよりますが、１２０～１３０には伸びると思います。
これは私が高校野球をやっていた経験からのことです。
頑張って下さい。
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- 回答日時：2008/6/22 19:29:49
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jdsudhakさん
ベースボールマガジン社から出ている「科学する野球 投手篇」（著：村上豊）という本を読んで、
本の内容に忠実にやってみてください。
1300円くらいしますが、間違いなく球速が、上がります。
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- 回答日時：2008/6/22 19:15:10
質問した人からのコメント
みなさんの意見を参考にしこれからがんばりたいと思います!!
まだ自分は高校生なので、伸びることを信じてやりぬきたいと思います。
ご協力ありがとうございました。