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下半身ぶりぶり 163ｾﾝﾁ51ｷﾛ～53ｷﾛ 20歳 11ヵ月の男の子がいます産前よりは体重2...

下半身ぶりぶり

163ｾﾝﾁ51ｷﾛ～53ｷﾛ 20歳 11ヵ月の男の子がいます

産前よりは体重2ｷﾛほど減ったんですが､ｾﾙﾗｲﾄがぁります｡
産後3ヵ月ほどは体操など毎日続けられたり食事にも気をつけていたんですが今は気の緩みで炭水化物ばかり食べてしまってます｡しかもかなりの量です｡

散歩もしていたのですが最近暑くてサボり気味です｡

鏡で全身を見ると腰までは大丈夫なんですが足の付け根あたりからラインが崩れてます｡太ももが気になります｡

体脂肪が高いのもあると思います(最大27%)

体脂肪をのぞけば標準なのはわかっているのですが､若くして子供がいるぶんまだ綺麗で可愛い周りの子にも負けたくないです｡

こんな気が緩んだ私に痩せるための一喝をお願いします｡

それと体脂肪撃退法をお願いします｡

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質問日時：

2008/8/7 15:16:53

ケータイからの投稿
解決日時：

2008/8/9 15:07:58
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ベストアンサーに選ばれた回答

aaaaaaachanluvさん

わかるぅ・・・その気持ち！！
私も下半身ぶりぶり；；

162㎝54キロ、産前より６キロ増の２歳児のママです。ＴＴ
これでも4キロほどダイエット成功して上半身はやや戻りつつあるのですが、下半身は全然効果なしです。

産後の下半身太りは骨盤の歪み、開きも関係してると思います。
私は半年くらい前からミカコさんのインスパイリングダイエットという体操しています。
竹内結子さんも産後これで体型戻したらしいですよ。
自分の気になるところにガンガン効いてるので効果はあると思います。
私はこのところ忙しくてサボっていたので目標達成できずにいますが・・・^^;

痩せた分リバウンドはしてないので、この体操のお陰だと思ってます。

http://www.inspiring.jp/what.html
書店でDVD入りの本売ってますのでご参考までに！

お互い綺麗なママ目指して頑張りましょうね☆