解決済みの質問
玄米食ダイエットをしたことがある方いますか。 効果はいかがでしたか？
ID非公開さん
玄米食ダイエットをしたことがある方いますか。
効果はいかがでしたか？
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- 質問日時：
- 2005/1/10 01:19:47
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- 解決日時：
- 2005/1/11 19:04:05
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- 回答数：
- 2
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- 1,224
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
玄米と雑穀のダイエットをしています。
発芽玄米と雑穀（きび・ひえ・麦など）に
白米を少し合わせて炊きます。
雑穀は小さな袋にいろんな種類が入っているセットがたくさん出ていますよ。
硬いので噛み応えがありますし、雑穀には甘みもありますので
結構おいしいですよ。濃い味のおかずは合わないので
自然とローカロリーのものを合わせるようになります。
ちなみにこれはお昼に食べます。
朝と夜は豆乳とフルーツなどをいただきます。
１週間もするとお腹も引き締まりますし、便通も良くなってグーです。
年末から始めて２キロぐらい落ちました。
まだまだ頑張ります。
あなたもどうぞ！
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- 回答日時：2005/1/9 21:24:27
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
ID非公開さん
効果抜群！！１００％玄米。おいしい。
７Kg痩せました。
玄米食ばかりでなく、バランス良く食べるのです。
毎回、野菜のお皿を３つとお魚又は皮ぬきチキン、
豆腐、海草等食べます。
お菓子も少しなら食べます。
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- 編集日時：2005/1/9 23:40:02
- 回答日時：2005/1/9 23:38:02
