骨盤ダイエットについて。

ytcp13さん

カイロプラクティックをしているものですが、ちょっと下の方の解答に疑問を覚えたので書かせて頂きます。

〉歪んでいる骨盤を矯正する事で、基礎代謝が上がり痩せやすくなると言っていました。
よく聞く言葉ですが、「骨盤を矯正して基礎代謝が上がる」という事には根拠がないんです。
それだったらカイロプラクティックを受けた人は、みんな痩せてないと説明が付きませんね。

カイロプラクティックで痩せると言うのは恐らく間違いだと思います。
実際に私が行ってサイズダウンをさせたことがあります。
２０人に対して週２回３ヶ月行いました。
毎回ウエスト・ヒップ・太もも周りを測定して、５回に１回写真を撮らせてもらいました。

平均ウエスト・ヒップが5～10cm位、太もも周りが1～2cm痩せました。
写真を見ても分かりますし、パンツのサイズも2～3インチ下がりました。
でも、皆さん体重は変っていないんです。
中には毎日かなりの運動をされた人がいましたが、その方は劇的に痩せられました。

体重が変っていないのでダイエットと言う表現はどうなのかと思います。
身体のバランスを変える事により痩せたように見せる、というのが正しいのかもしれません。
もちろんそれで症状が出てはいけませんので、無理な事はしていません。
リバウンドはありませんが、当然ながら気をつけていないと元に戻ります。

〉ちなみに、歪んでいない骨盤は矯正しないそうです。
これは仰るとおりです。
まず、歪むという言い方に語弊がありますが、問題ない関節に手を加える必要はありません。

骨盤矯正とよく言いますが、この言葉自体が良く分かりません。
以前にも書きましたが、体のバランスを取るために骨盤を矯正する事はあります。
それも骨盤を矯正しているので「骨盤矯正」だと思うんですが、なんか世間では違う意味で使われている気がします。

そもそも「痩せる」ということは摂取カロリーと消費カロリーのバランスですので、骨盤を矯正するだけで痩せ体質にはなりません。
バランスの良い食事と適度な運動、これが理想的なダイエットですよ。
それに補助的にこのような骨盤ダイエットといわれるものを、行えばいいのかもしれませんね。