解決済みの質問
白いご飯の代わりに豆腐を食べた方がダイエットになりますか？あと肌にも良いでし...
ID非公開さん
白いご飯の代わりに豆腐を食べた方がダイエットになりますか？あと肌にも良いでしょうか？
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- 質問日時：
- 2005/1/31 00:56:07
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- 解決日時：
- 2005/1/31 23:57:42
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
わたしも一時期、夕飯時にご飯のかわりに
お豆腐を１丁食べていたことがあります。
豆腐自体は淡白ですし植物性たんぱく質と繊維質のかたまりなのですが、柔らかいので良く噛んで食べないというのが欠点だと思います。咀嚼数が少ないと満腹感が得られませんので、米飯を主食として副食に豆腐を食べるような形を取ると良いと思います。美肌効果についてはよく解りませんが毎日冷奴を食べているせいか、お通じは大変良いです。
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- 回答日時：2005/1/31 01:16:07
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ベストアンサー以外の回答
（7件中1〜7件）
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ID非公開さん
白米もお豆腐も食べて，おかずに気を使った方がいいんじゃないかな？
お豆腐はお米の代用にはりませんよ。
白米・豆腐・野菜たっぷりのお味噌汁，それとキンピラやひじきの煮物。
これだけで体調もお肌も良くなるし，ダイエットにも繋がると思います。
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- 回答日時：2005/1/31 03:35:40
ID非公開さん
？？？
ご飯は炭水化物。豆腐はたんぱく質食品ですよ？栄養素がまったく違います。それを言うなら肉、魚の代わりに豆腐です。
何を控えたいんですか?
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- 回答日時：2005/1/31 01:19:44
ID非公開さん
ダイエット効果は、あります。
でも、それだけでは偏った食事ですよ。
大豆たんぱくを多く摂る事は、体のためにいい事です。
でも、それ以外にビタミンミネラル、カルシウム、油、糖分等、体に必要な栄養素をバランスよく食べましょう。（心がけましょう）
そうすれば、健康的にダイエットできますよ。
ダイエットの基本は、健康です。(^_-)
偏った食事には、気をつけてくださいね。
http://www.breh.com/makoto00/
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- 回答日時：2005/1/31 01:04:16
ID非公開さん
バランス良く食べるのが一番だと思います。
豆腐ばかりだと痩せると思いますが、
体の中は栄養が足りなくなっていて、
リバウンドしやすくなると思いますよ。
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- 回答日時：2005/1/31 01:00:53
