解決済みの質問
特に太ももに効くダイエット教えて下さい！
ID非公開さん
特に太ももに効くダイエット教えて下さい！
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- 質問日時：
- 2005/2/6 17:23:20
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- 解決日時：
- 2005/2/12 10:34:53
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
スクワットです。
足を閉じてすると前側の筋肉、開いてすると横の筋肉を使います。
あとは足上げですね。
つま先立ちで、前、横、後ろに20回くらいずつ上げて下さい。そのときに反動をつけないであげた方が効果的です。
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- 回答日時：2005/2/6 17:27:47
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ID非公開さん
ここをよく読んでみてください。
セルライトではない場合は無視してください。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_1.html
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- 回答日時：2005/2/6 23:21:12
ID非公開さん
スクワットすれば筋肉が太くなります。
脂肪を取るには脂肪を燃焼させなければいけません。スポーツ選手で足の細い選手の多い競技をやればいいでしょう。
マラソンです。
難しければエアロバイクで負荷を軽くして長時間乗ってください。
自転車でもいいですギアを軽くして。
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- 回答日時：2005/2/6 18:33:56
