解決済みの質問
お腹と太ももを対象に、重点的に運動をしたいのですが、バランスボールとステッパ...
ID非公開さん
お腹と太ももを対象に、重点的に運動をしたいのですが、バランスボールとステッパーのどっちが効果的でしょうか？
やはりステッパー＋バランスボールという組み合わせの方が良いのでしょうか。
部屋が狭いので、どちらか片方のみで効果的ならば、１つだけで行いたいと思ってます。ちなみに普通のひねり無しのステッパーなら家にあります。
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- 質問日時：
- 2005/3/8 10:19:17
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- 解決日時：
- 2005/3/16 15:53:49
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
ステッパーはだた踏み込むだけですが、バランスボールは鍛える場所に
合わせて様々な使い方があります。
ですから、バランスボールを使った色々なエクササイズを組み合わせて、
プログラムを組んで運動すれば効果的だと思いますよ。
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- 回答日時：2005/3/11 19:15:32
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