解決済みの質問

全身のコリの原因ち解消法を知りたいです。

原因は？肩こりだけではなく全身のコリに悩まされています。

朝は体が軽いのですが、昼過ぎから、肩、首、背中、など全身が緊張してこりはじめ、
3時過ぎるとかなりつらくなり、首、腕の付け根、股関節、手足指、足首などいろいろな関節がポキポキ音が出ます。
数年前から、不眠症で診療内科に通っていますが、安定剤を飲むと少し楽になります。
主治医はストレス性のコリだといいますが、薬は変更していません。
春ごろから、喉にボールが詰まったような感じに悩まされていて、耳鼻科でストレス球と診断され、漢方を処方されました。
その球がコリの球に変わり、全身を巡る感覚になりました。
歪みが原因かと整体に行ったのですが、効果はありませんでした。
鍼灸接骨院に通い出し、「首の捻挫」と言われ、マッサージと針治療を受けるようになり、玉が巡る感覚は軽くなりましたが、
全身の緊張は続いていて、最近、関節が鳴り出しました。関節が鳴ると一時的にすかっとしますが、緊張はとれません。
内科も受診しましたが、特に異常はないということで、「良く運動するように。」と言われました。
毎日ウォーキングやアクアビクスなど、運動を心がけていますが一向に治りません。

本当にストレス性の肩こりなのでしょうか？なにか解消法はないのでしょうか？