断食中は何をして食欲をまぎらわしますか？ 断食ダイエットについてなんでもいいの...

ID非公開さん

断食はやめた方がいいです。
そんなことをしてたら、身体は脂肪をたくわえようと働いていきます。
身体が栄養を欲しがるのは当たり前ですよね。生きているんですから。その為、断食をすると、身体が危険を察し、いかに脂肪を溜め込むかと考えていきます。すると、他の人と同じ量の食事をしても、断食をした人の方が脂肪がつきやすくなるのです。
これが、リバウンドです。

健康的な栄養を摂って、その上カロリーオーバーするくらい食べたいとおもうなら別ですが。口が寂しいならガムをかんでみては？

ID非公開さん

断食は、修業のひとつです。ダイエット効果はありません。危険ですから、やめてください。

ID非公開さん

断食はしません～。
痩せにくい体になってしまいますので。精神的にも肉体的にもきつくてリバウンドの危険性も高いダイエットを好き好んでやる気が起きないです。

ID非公開さん

ヤツレテどうすんの？。。。。。。。。。。。。。。。。

ID非公開さん

何も食べないで痩せても、それは筋肉とかが落ちて脂肪はほとんど落ちてませんよ。燃焼されていない脂肪が落ちるわけありませんからね。脂肪に比べて筋肉は重いので筋肉が少し落ちただけでも痩せたような感覚になるだけで・・。食事で痩せるってそういう事ですよ。実は体脂肪はあまり変わってないと。
断食なんかするより運動した方が楽だと思いますが。

ID非公開さん

メッカの方を向いて祈るのがイスラム本場のやり方だそうです。
あと（特に夜）は水は飲んだほうがいいです。血液どろどろになって大変になってしまいます。

ID非公開さん

断食は苦しい割にリバウンドしやすいらしいので、やろうと思いません。