解決済みの質問
筋トレのやり方教えてください！！ダイエット目的です。
ID非公開さん
筋トレのやり方教えてください！！ダイエット目的です。
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- 質問日時：
- 2005/3/23 23:50:50
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- 解決日時：
- 2005/3/24 00:14:04
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
ダイエット目的の筋トレはなかなか続かないからストレッチの方が良いと思いますよ。
テレビ見ながらでもできるし・・・
あるあるとか、すぱすぱのホームページ見ると沢山ありますよ。
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- 回答日時：2005/3/24 00:12:01
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
ID非公開さん
自分の上げられる重量の60％くらいの重さを10回を1セットにして、1日10セットやると良いです。
しかも、月曜日は腕を中心、火曜日は肩を中心、水曜日は背中を中心、木曜日は胸を中心、金曜日は腹筋を中心、土曜日は足を中心、日曜日は休みというように、場所をきめてやるとより効果的っす。
ベストアンサ～。
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- 回答日時：2005/3/23 23:53:26
