解決済みの質問
健康的に痩せる方法はありますが、太る方法はないでしょうか？
ID非公開さん
健康的に痩せる方法はありますが、太る方法はないでしょうか？
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- 質問日時：
- 2005/3/26 01:28:26
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- 解決日時：
- 2005/3/26 11:52:54
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
健康的に痩せる方法も健康的に太る方法も基本は一緒です。
健康的に太る場合は炭水化物やたんぱく質を多めに摂取したり、
筋トレを中心にして特に筋肥大を目的としたトレーニングをします。
太るにも痩せるにも脂質はあまり取りすぎない方がいいですね。
また胃腸が弱くて太れない場合はエビオスなどで胃腸を丈夫にしましょう。
上から２番目の方のリンク先は以前私が書いた回答です。
下のサイトも足しておきます。
http://www.know-dt.com/
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- 回答日時：2005/3/26 10:47:28
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
健康的に太るにはバランスよくたくさん食べる。とくに主食系、炭水化物系、脂肪系、を食べるとよいでしょう。。。
痩せたい人もいますがふとりた～いという人もいるんですよね～
羨ましいけど。。。。
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- 回答日時：2005/3/26 10:39:39
ID非公開さん
和食メインで８０％くらいに量を抑えたら案外痩せますよ。
あっさりした物ってそんなに箸がすすみません。
それで胃が小さくなったらこっちのもんです。
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- 回答日時：2005/3/26 05:59:40
ID非公開さん
太るのも痩せるのも筋肉をつけたほうが良さそうですね。
http://knowledge.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=3394...
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- 回答日時：2005/3/26 02:05:47
