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妊娠３８週です。以前から高血圧ぎみでしたが、最近、上が１３２くらい、下が８２...
wfkwj521さん
妊娠３８週です。以前から高血圧ぎみでしたが、最近、上が１３２くらい、下が８２くらいです。検診時、減塩・食事管理を指示されました。何か具体的に気をつける事はありますか？お菓子はやめるべきですか？
予定日が近くなっているため、歩き・ウインドーショッピング・スクワット・階段の上り下りを進んで行っています。運動しなくては太り
安産にならないと聞いていたのですが、高血圧は動きすぎてもよくないとのことでした。しかし、先生もあまりダラダラするのもよくないし、動きすぎてもね・・・という反応でした。何かこれがよい、これは止めた方がよい、などあれば教えてください！
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- 質問日時：
- 2010/3/2 13:14:07
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- 解決日時：
- 2010/3/7 09:23:46
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ベストアンサーに選ばれた回答
食事管理はもちろんのこと、運動も今よりは控えられたほうがいいと思いますよ。
特に、スクワットや階段の上り下りなどはやめて、するなら軽い散歩程度で。
食事に気をつけるだけでも体重の増加は抑えられますし。
あと、むくみなどの症状が出るようなら、すぐに診察を受けてくださいね。妊娠中毒症になってしまったら大変ですから。
もう少しで赤ちゃんに会えますね。ご安産お祈りしています。
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- 回答日時：2010/3/2 20:47:52
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ベストアンサー以外の回答
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減塩指示が出たなら、やはりまずは減塩だと思います。
醤油や味噌を減塩のものに変え、外食を控えるだけでだいぶ違いますよ。
スナック菓子にはお塩が沢山入ってますし、甘いお菓子にも甘味を引き立てるためにお塩が入っていることがあります。
全く食べないのもストレスがたまると思うので、食品表示をよくチェックして食べ過ぎに気をつけましょう。
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- ケータイからの投稿
- 編集日時：2010/3/2 13:47:24
- 回答日時：2010/3/2 13:45:48
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