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今日いいともでタモリとマツコデラックスが米には凄く栄養たっぷりと言ってたので...
今日いいともでタモリとマツコデラックスが米には凄く栄養たっぷりと言ってたのですが本当ですか？
１歳の子供がおかずをほとんど食べずにふりかけご飯ばかり食べるので栄養足りないんじゃないかと心配してるのですが…。
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- 質問日時：
- 2010/7/9 22:12:20
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2010/7/13 22:40:42
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ベストアンサーに選ばれた回答
米＝炭水化物＝糖質なのでマツコさんみたいに一日に５合も食べていれば確実に太るでしょうね。
栄養はありますが、米だけでは必要な栄養素は補えません。
野菜(ビタミン類)や肉・魚・卵等(タンパク質)などもバランスよく摂らないと栄養偏ります。
子どもはお米大好きですよね☆
うちはおかずを食べてくれない時は具だくさんチャーハンにして食べさせたり工夫してます。
後は果物等も食べやすいので野菜不足かなと思ったら積極的に食べさせてます。糖質が多いので与え過ぎは注意です(^-^;
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- ケータイからの投稿
- 編集日時：2010/7/9 23:21:10
- 回答日時：2010/7/9 22:49:35
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ベストアンサー以外の回答
（4件中1〜4件）
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炊き込みご飯や混ぜご飯にするなどはどうですか？
うちは逆に米を食べずに悩みました。炭水化物を拒否され、野菜や納得ばかり好みました。困り果てて、どうせ食べないだろうと諦めつつ五目ご飯をあげたら喜んで食べました。苦手な肉も炊き込みなら食べます。栄養も取れるので週2で五目ご飯です。
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2010/7/10 01:25:50
renacawaさん
２歳の娘も同じ頃お米ばかり食べてました。うちはふりかけも拒否で白いご飯だけ。私の作るおかずがおいしくないのかと思ってましたが…。食事の度にお米だけだと心配になりますよね。うちはコーンポタージュにじゃがいもと人参すりおろしたのと玉ねぎのみじん切りをいれたやつをよく作ってました。これだとちゃんと食べてました。コーンをかぼちゃにしたり。あと、おやつにじゃがいももち作って足しに。あと、最初おかずしか出さないでそのあとお米出して食べさせる、とかはいかがでしょうか？
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2010/7/9 23:50:19
息子もご飯が大好きです！ふりかけで食べてくれるなら、中華丼、肉じゃが丼、カレーライス、ケチャップライスなど、ご飯に乗せたり混ぜたりしてあげたらいいと思いますよ♪野菜は小さくすれば食べるでしょう！
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2010/7/9 23:02:39
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