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身長153で体重45体脂肪率21 これで私はﾊﾞｽｹ部です 毎日8分走×2は必ずります こ...
身長153で体重45体脂肪率21
これで私はﾊﾞｽｹ部です
毎日8分走×2は必ずります
こんな私にオススメの
ダイエット法を教えて下さい!
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- 質問日時：
- 2010/7/13 22:57:24
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2010/7/20 11:29:41
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ベストアンサーに選ばれた回答
とりあえず運動部にしては体脂肪率が高いので、筋トレしたらいいんじゃないでしょうか。（スクワット、腕立て、背筋、腹筋、空気椅子…ｅｔｃ）
あとは…ランニングの単位を分じゃなくてｋｍにしたほうが…。
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- 回答日時：2010/7/13 23:37:32
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