解決済みの質問
ｽｰﾊﾟｰで、食事ﾊﾞﾗﾝｽｶﾞｲﾄﾞというものを見ました。 主食5～7つ、主菜3～5つ、などあ...
ｽｰﾊﾟｰで、食事ﾊﾞﾗﾝｽｶﾞｲﾄﾞというものを見ました。
主食5～7つ、主菜3～5つ、などありますが、基準はありますか？
たとえば主食の1つは炭水化物〇g以上とか、ﾀﾝﾊﾟｸ〇g以上とか。
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- 質問日時：
- 2010/8/14 19:08:02
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2010/8/21 15:11:31
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ベストアンサーに選ばれた回答
厚生省
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou-syokuji.html
農水省
http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/b_about/index.html
ＳＶって単位使ってますが、グラムじゃなくカロリーでは。
あと、年齢性別活動量によって取るべき摂取量が違います。
農水省のページの一番下に食生活チェックブックというpdfがあります。
その中の「大まかに料理のサービング数（SV）を知りたい場合」って表をご参考にしては。
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- 回答日時：2010/8/14 20:42:41
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