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２週間くらいで、太もも痩せできる方法教えてください、かなり切実です！ 今までも...
ID非公開さん
２週間くらいで、太もも痩せできる方法教えてください、かなり切実です！
今までもダイエットやって食事制限やって、試しましたが体重は落ちても太ももは極太のままで、本当に困ってます。
「痩せ」とまでいかなくても、ある程度ひきしめられるもので構いません、どうぞよろしくお願いします。
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- 質問日時：
- 2005/7/2 16:33:57
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- 解決日時：
- 2005/7/4 16:47:53
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
社会人の方なら仕事中、学生さんなら授業中に座っている時に、やはり膝と膝を意識的にくっつけると引き締まるような気がします。
自分も太ももで悩んでいますが、いつの間にか足が大また開きになっていることが多くて（＾＾；。
で、テレビでやっていたことを踏まえて、椅子に座っている時にモモを意識的に閉じてみました。
すると！メジャーで計ったところ、３週間ほどですが３センチは細くなりました！
あと、歩いている時に、ついかかとの外側にかかりがちな体重を、ちょっと内側に意識しながら歩くと良いような気がします。
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- 回答日時：2005/7/3 00:11:40
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
体脂肪は体内の回りものなのでなかなか部分痩せは難しいようです。全体にだいたいまんべんなく減るものらしいですが、つきやすいところにはたくさんついているので最後までなかなか減ったような感じにならないのかもしれません。
体脂肪は血液にのって運び込まれ蓄積するとともに、血液にのって運び出されて消費されます。生理学的に考えると単に摂取カロリーを減らすと体は代謝を抑えることで消費カロリーを少なくするのでなかなか効果が上がりません。運動の量を少しずつでも増やして消費カロリーが増えるようにするときっと効果が上がります。
とりあえずウォーキングや森光子さんがされているというヒンズースクワットなどはどうでしょう。筋力がつくと足が引き締まって見えますし、基礎代謝量も少しずつ増えます。
http://www.icofit.net/gym/resistance/items/legs/hindu_squat1.html http://www.icofit.net/gym/resistance/items/legs/hindu_squat2.html
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- 回答日時：2005/7/2 21:08:22
ID非公開さん
部分的にやせることはできないというのは常識です。まして、２週間で痩せる方法なんてあるはずがありません。天から授かった体型です。一生付き合っていかなければならない自分の身体ではないですか。
太ももとお尻を引き締める筋トレがあります。簡単ですからやってみてください。
「横たわって上側の手で身体を支えます。
息を吐きながら３秒かけて上側の足を上げます。そのまま１秒間維持します。ちづいて息を吸いながら３秒かけて脚を下ろします。１秒間休みます。」
これを１０回繰り返します。反対側の足も同じにします。
１０回を１セットとして１か～２セット行います。
前後にストレッチを入れないと筋肉痛が起きる恐れがあります。うえ向きに寝て片足を立て内側に倒します。１０から１５秒間維持します。両方します
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- 回答日時：2005/7/2 20:05:04
ID非公開さん
一番最初の回答者にうかがいます。
ラップを巻いて太ももだけ汗をかけば太ももが細くなるとのことですが、1ヶ月ラップを巻き続ければ太ももが干物みたいに干からびてしまうということでしょうか？
そんなわけないですよね。太ももがいくら汗をかいても体の中では血液などを通じて水分が不足しているところに移動します。
汗をかけば当然水分を取らないと生きていけません。当然どこもやせません。
まったくいい加減なこと書くやつばかりだな。
太ももに塩を振りかけてラップを巻いて重石を載せるとたくあんみたいに細くなるのですか？ それともナメクジみたいに消えて無くなるのかな？
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- 編集日時：2005/7/3 02:50:08
- 回答日時：2005/7/2 18:07:26
ID非公開さん
ラップを太ももに２～３重グルグル巻きにしてみてください。
発汗作用により多少太ももが細くなりますよ。
昔流行ったやり方ですが有効だと思います。
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- 回答日時：2005/7/2 16:37:44
