解決済みの質問
６月からダイエットをはじめ４キロ痩せました。 運動は腹筋やウオーキングを少しや...
ID非公開さん
６月からダイエットをはじめ４キロ痩せました。
運動は腹筋やウオーキングを少しやっています。
食事は脂っこいものを避け、ごはんは一膳、和食系に変えました。おやつも食べずにがんばりましたが、やはりお昼（12時）と夕食（7時）の間におなかがすいて、とっても辛いです。
どんなものだったら、軽くつまんでもいいでしょうか？
-
- 質問日時：
- 2005/8/24 17:26:28
-
- 解決日時：
- 2005/9/1 16:15:37
-
- 回答数：
- 8
-
- 閲覧数：
- 607
-
- ソーシャルブックマークへ投稿：
- Yahoo!ブックマークへ投稿
- はてなブックマークへ投稿
- （ソーシャルブックマークとは）
ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
３食の食事だけで我慢できるくらいまで食事を増やして、その分ウォーキングを増やしたほうが健康的にダイエットできると思うんですが。
- 違反報告
- 回答日時：2005/8/24 17:46:34
- この質問・回答は役に立ちましたか？
- 役に立った！
お役立ち度：
5人が役に立つと評価しています。
ベストアンサー以外の回答
（7件中1〜7件）
- 並べ替え：回答日時の
- 新しい順
- ｜
- 古い順
ID非公開さん
私は３度の食事をきちんと食べて、間食は滅多にしません。きちんと食べるとあまり間におなかすかないと思います。
たまに、甘いお菓子を食べますがダイエット食を食べるのは嫌なので、おいしい物を食べています。そんな生活を１０年続けていますが、太りません。いかかですか？
- 違反報告
- 回答日時：2005/8/24 20:00:07
ID非公開さん
ネットでよく宣伝してますが、おからクッキーは美味しかったし腹持ちもよかったです。水分も一緒にとったらお通じもよくなって助かりました（べつに回し者じゃありｍせんよ）
- 違反報告
- 回答日時：2005/8/24 17:58:35
ID非公開さん
炭水化物を摂るとインシュリンという酵素がでて脂肪燃焼を抑える働きをするんです。あと空腹で寝るのは良くないです。空腹で寝ると睡眠中にカロリーを消費してしまいます。いいように思いますがこれが朝起きたときにダルさを感じるんです。疲労回復の睡眠が逆に疲れてしまいます。寝る前に空腹のときはヨーグルトなどの乳製品を摂りましょう。そうすれば健康的にダイエットできますよ。３ヶ月くらいでやっと効果が見られますのでゆっくり落としてください。
- 違反報告
- 回答日時：2005/8/24 17:42:35
ID非公開さん
私も現在ダイエット中です。
夕食までの間つらいですよね。
私はひたすらカモミールのハーブティーを飲んでいます。空腹感が癒えます。
ノンシュガーの飴をなめたり、蒟蒻畑を食べたりもします。
ドラッグストアにいくと、シュガーレスの低カロリービスケットなど色々売ってますよ。
また、３時のおやつにサラダなども食べてます。
あんまり我慢しすぎると、ストレスが溜まるのでほどほどにして楽しくダイエットしてください。
- 違反報告
- 回答日時：2005/8/24 17:32:34
ID非公開さん
ウィダーインゼリー（ダイエット用）は結構腹持ちいいですね。
あとはこんにゃくチップスとか、食物繊維たっぷりの味気ないクラッカーなど、
カロリーの低いものを食べてます。
- 違反報告
- 回答日時：2005/8/24 17:28:27
