解決済みの質問
ダイエットのために、 よく腹筋をしようと思うのですが 毎回、2，3日しただけで（...
ID非公開さん
ダイエットのために、
よく腹筋をしようと思うのですが
毎回、2，3日しただけで（一日30～50回)
お尻がいたくなって（摩擦ですれた?）
できなくなってしまいます。
仕方がおかしいのでしょうか？
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- 質問日時：
- 2005/9/4 23:50:49
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- 解決日時：
- 2005/9/6 15:28:27
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
腹筋は上まであがらなくても効果がありますよ。
逆に上まであがってしまうと首を痛めてしまうかもしれません。
お腹を意識して、ちょっとあがるだけで効果はあります。
背中が床とすれて痛くなるかもしれないので、マットやタオルを敷いてやるといいですよ。
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- 回答日時：2005/9/6 10:22:50
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
どーやったら摩擦するのか不明です。
きっとやり方が間違ってるんですね。
そして腹筋でダイエットって・・・
引き締まりはするかも知れませんが
痩せませんよ。
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- 回答日時：2005/9/5 00:03:26
ID非公開さん
両足を伸ばしてする腹筋運動より、両足を立ててする方が負担は少ないです。それでもお尻が痛くなるようであれば、仰向けに寝て両足と両手で抱えた頭をお腹の方に同時に引く運動でも十分腹筋は鍛えられます。後、両足を伸ばしたまま床から１５センチほど上げ頭はお臍の辺りを見るように同時に上げるのもＴＶを見るついでに出来ますので是非実行してみて下さい。
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- 回答日時：2005/9/4 23:59:35
