おならについて。 おならがとまりません。 最近よくおならが出ます。

ofjlancer27さん

三つ方法を書いてみました。下に書いたような身体のケアをしてゆくことで、おならの回数を減らせますよ。

【（１）腹部を温め、血行を良くすることでガスが作られにくいようにする】

おならの原因となるガスは腹部とりわけ腸の血行障害により作られやすくなるそうです。この血行障害を和らげるため、入浴の際にお腹を温めながらマッサージすると良いです。http://oshiete.goo.ne.jp/qa/3710400.htmlに質問者に似た悩みをお持ちの方の質問が掲載されていますので、ご参考まで。

【（２）「過敏性腸症候群」の可能性を疑い、原因となるストレスを減らす】

男女に関係なくかかる病気に「過敏性腸症候群」というものがあり、これにより腹部にガスがたまりやすくなると言われています。原因はストレスのようで、ストレスを強く感じるだけでおならが出やすくなるそうです。http://kabin-onaka.com/

質問者さんは「病院には行かない」とお書きになっていますので、ご自分でできるところとしては、ストレスがあるとすれば何が原因かという所をピックアップすることかと思われます。対処できるストレスについては、周りの方々の力を借りながら精神面での負荷を減らしていくことで、質問者さんに日常かかるストレスを減らすことができますので、おならの回数も減らすことができます。

【（３）食事の際に、口から空気が入りすぎないようにする】

最後に、もしかしたら既に実践しておられる事かもしれず恐縮ですが、何かを召し上がる際に一緒に空気を飲み込んでいる場合、おならが出やすくなりますので、食事等の際に空気が入らないように、料理等を小さく切って召し上がると出にくくなります。

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男女関係なく風邪をひいたりするように、おならの悩みについても男女共通の部分があります。特に（２）の場合は無理はしすぎずに、周りの方にも相談しつつ、ご自分のペースで取り組んでいって下さいね。