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ストレッチのゴムバンドについてです。 私はいまバレエを習っているのですが、体...

manmaru0575さん

2011/8/323:21:48

ストレッチのゴムバンドについてです。
私はいまバレエを習っているのですが、体が硬く内ももの筋肉も弱かったので前にチャコットでゴムバンドを買いました。
でも説明書に載っているのは、限

られているのでもっとたくさんのストレッチを知りたいです。

ゴムバンドを使ってできるストレッチや筋トレの方法があれば教えてください。

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2011/8/401:48:52

ストレッチ動画。2:30あたりからバンドが登場します。
http://www.youtube.com/watch?v=6n9k2j8gTMc

筋トレ方法。
http://www.atomkaigo.com/theraband_explanation/

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