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自分でできる認知行動療法についてオススメの本がありましたら、教えてください。

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質問者

sacranishikiさん

2011/9/2817:30:00

自分でできる認知行動療法についてオススメの本がありましたら、教えてください。

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3,345
回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

xiaolin2619さん

2011/9/2909:28:42

昔からあるバイブル的なものはこれですね。
「いやな気分よ さようなら」(自分で学ぶ「抑うつ」克服法)
デビッド・D・バーンズ 著
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%88%E5%A2%97%E8%A3%9C%E6%94%B9%E8%A8%...


新しいものではこれが充実していますよ。
「自分でできる認知行動療法」(うつと不安の克服法)
清水栄司 著
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%...

★どちらもアマゾンのページですので、他にも何冊か認知行動療法の本が出てきます。内容もある程度わかりますので、カスタマーレビューも参考になさってお選び下さい。(先の回答者様のおすすめも良い本です^^)

質問した人からのコメント

2011/10/4 11:21:42

感謝 お二方ともどうもありがとうございました!
参考になりました。
アマゾンで購入してみます。

ちょい足しを取り消しますが
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ベストアンサー以外の回答
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mako_iluw4uさん

編集あり2011/9/2818:06:35

うつと不安の認知行動療法練習帳:創元社
こころが晴れるノート:創元社

おすすめです。
アマゾンからでも購入出来ると思います。

ちょい足しを取り消しますが
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