解決済みの質問

ダイエットで、自転車で2キロを毎日こいでいます。これって、ダイエットの効果は...

ダイエットで、自転車で2キロを毎日こいでいます。
これって、ダイエットの効果はあるのでしょうか？
何か、「運動してもダイエットにはならない」
見たいな広告を見て心配になりました。。。

質問日時：

2006/4/1 21:21:34
解決日時：

2006/4/3 15:10:51
回答数：

9
閲覧数：

1,246
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ベストアンサーに選ばれた回答

１．痩せること＝（体重・体脂肪の減少）
２．食事管理すること＝（ダイエットという）
３．運動すること＝（フィットネス・エクササイズ・トレーニングなどという）

の３つに分けて考えてください。
その上で、広告やマスコミの情報を読み取ってください。
痩せる行為とダイエットは別問題です。
痩せる行為は健康を害することがありますが、ダイエットは逆に健康になるはずなんです。

「ダイエット」という「言葉の意味」が曖昧になりすぎて、暴走する人が多いです。

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編集日時：2006/4/1 23:46:08
回答日時：2006/4/1 23:31:37

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ベストアンサー以外の回答

（8件中1〜8件）

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h0okkaimusyukuさん

自転車で２kmなら運動の部類に入りません。ですから、心配要りません。どうせダイエット効果は初めからないのですから。

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回答日時：2006/4/2 20:36:08

sammvioletさん

二キロですか・・・
１キロの往復ですか・・
ないってことはないんですけど
貴方が言っている「いわゆるダイエット」
の効果はあまり期待できませんね。
多分基礎代謝の範囲に収まっています。
もし関節が丈夫で準備運動が充分でしたら
全力で漕いでアネロビック運動として脚筋肉を少しでも付けて基礎代謝を上げてください。
交通事故にはくれぐれも気をつけて・・・

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回答日時：2006/4/2 11:24:41

sikenn_anagumaさん

その広告は、
運動による消費カロリーは微々たる物で食べてしまえば痩せる事は無いという事を意味しているか、
ダイエットという言葉は食事制限という意味の言葉であり、運動する事はエクササイズでありダイエットでは無い、
という事を告知しているのでしょう。（その広告を見ていないのでどちらなのかは分りません・・・）

2ｋｍはたいした運動量です。

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回答日時：2006/4/2 08:45:17

minnmitoratwoさん

効果ありますよ。2km分はカロリーを消費している訳ですから。
でも、量としては少ないですから、摂取カロリーの方、食事量をコントロールすればダイエットは実現できると思われます。
無駄ではないはずです。