解決済みの質問
授乳中の食事の献立を教えて下さい。 授乳中で料理をされている方・されていた方に...
apipiappさん
授乳中の食事の献立を教えて下さい。
授乳中で料理をされている方・されていた方に質問です。
毎日どんな献立でしたか？？
私は今３ヶ月の赤ちゃんの母親で、出産してから今まで料理していま
せん。旦那にスーパーで惣菜を買ってきてもらって食べています。
そろそろ手作りしようと思うのですが、料理歴が浅い為、レパートリーも少なければ手際も悪いです。
そこで皆さんのよく作る、子育て中でも時間を掛けずに作れ、母乳にも良い料理を参考にしたいと思い質問しました。
よろしければどんな献立か詳しく教えて頂けませんか。
よろしくお願いします。
- 補足
- 皆様回答ありがとうございます＾＾
ちなみに、お昼ご飯はどうされていますか？？
夜と同じものですか？？
お昼はまた別のものを作りますか？？
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- 質問日時：
- 2012/1/24 19:32:31
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- 解決日時：
- 2012/1/27 20:04:16
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- 回答数：
- 4
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- 50枚
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ベストアンサーに選ばれた回答
＊補足拝見しました＊
お昼は残り物が多いです。
夕飯で炊いたご飯が余ったら、焼きおにぎりにして冷凍ストックしておきます。
だいたい豚汁・ポトフ・シチュー・野菜スープ等、汁物は沢山作るので、おにぎりと汁物で済ましたり…
たまに作るハンバーグや餃子は多めに作ってランチ用に冷凍ストックです。
天気の良い日は散歩がてら近くのショッピングモールに行って、フードコートで済ませることもありますよ。
同じく３ヶ月のママです☆
私は産後１ヶ月で料理も再開しましたが、季節的に鍋や煮込み料理が多いです。
具だくさん豚汁を大量に作って、あとは魚を焼いて、浅漬けや冷や奴。
母乳には根菜がいいそうなので、筑前煮などの煮物類。
グズグズ週間が始まったら朝か夜、寝てる間に大量のカレーやシチューを作って、日替わりサラダだけ追加する…。
あとは普通に寄せ鍋とか。
旦那の休日にハンバーグや餃子などの手が汚れる調理をします。
とりあえず、冷蔵庫には納豆や漬物を何種類か、常備しておいて簡単メニューの時に追加します。
夕飯時に作り始めるのではなく、朝からちょこちょこ野菜のカットやお肉に下味を付ける作業を開始します。
なので一日中キッチンと赤ちゃんの往復と言ってもいいかもしれません(笑)
最近はおんぶ紐を買ったので楽になりましたよ☆
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- ケータイからの投稿
- 編集日時：2012/1/25 16:44:58
- 回答日時：2012/1/24 21:41:31
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ベストアンサー以外の回答
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補足…
お昼は残り物が多いです。
あとは納豆、豆腐（冷奴）とか。
出来るだけ調理しないようにしています。
ちにみに今日はご飯、みそ汁（インスタント）、焼き魚（昨日の晩御飯の残り）、納豆、冷奴、ほうれん草の胡麻和え（昨日の晩御飯のお浸しをアレンジ）です。
面倒な時はお茶漬けです。
冷凍食品を上手く利用されるといいと思いますよ。
根菜のミックスで煮物とか洋風野菜ミックスで野菜スープやシチューなど。
和風の煮物ならめんつゆがあればＯＫですし、スープはコンソメや中華など市販ので大丈夫ですから簡単です。
下ごしらえの手間も省けるし、野菜たっぷりですし。
あとは鍋とか丼物とかの１品で食事になるものが手軽ですね。
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- ケータイからの投稿
- 編集日時：2012/1/25 17:02:03
- 回答日時：2012/1/24 22:40:42
あら、お惣菜ばっかりは良くないですね。私は産後三週間くらいから作り始めましたが、簡単なものでいいんですよ。
やっぱり鍋が一番。野菜もたくさん取れるし、簡単であったまります。
味覇という中華だしを入れると美味しいです。
あと豚バラを塩だけで焼いて千切りキャベツの上に乗っけるのも簡単でご飯がすすみます。
買い物とか大変でしょうからコープデリを活用すると便利ですよ。
すぐ作れるおかずや野菜だけでなく、オムツの注文できます。
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- 回答日時：2012/1/24 21:04:05
質問した人からのコメント
同じ３ヶ月のママなのにちゃんと料理されていて尊敬します！
母乳には根菜がいいんですね。
筑前煮作ってみます。
他の方もとても参考になりました、ありがとうございました。